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一張圖告訴你,男人過度練臀有多醜!
一張圖告訴你，男人過度練臀有多醜！ 一直很納悶 為什麼很多健身媒體都鼓吹 男人練出一個巨大的臀部有多麼多麼好看
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一張圖告訴你,健身對男人的改變有多大!
我相信對於很多人來說健身是一個放下-拾起-再放下的過程想半途而廢，卻不甘心；想咬牙繼續，又累覺遙遙無期要想擺脫這樣的困境，你需要告訴自己來，感受下，健身對男人的改變有多大這幅圖記錄了這位小哥哥從15-20歲，健身5年的變化圖從15歲那年他開始健身，可以稱之為健身初期
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一張圖告訴你,和NBA球星合影到底多尷尬!
一張圖告訴你，和NBA球星合影到底多尷尬！ 說到NBA球星 除了他們在球場的表現外 最為人們津津樂道的就是球場下的合照了 這其中的一條定律是 無論多牛
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徒手怎麼練胸肌的各個部位怎麼練?一張圖告訴你
給健身的小夥伴們分享一張 用伏地挺身練胸肌的動作圖， 上胸、中縫、中胸、下胸、外延 讓你一目了然。
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一張圖告訴你,體脂率15%的男生有多帥!
一張圖告訴你，體脂率15％的男生有多帥！ 在進入正文之前，先來看看下面這張圖 對照一下你當前的體脂率是多少 如果是13%-15%梯隊的
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一張圖告訴你,為什么女生都愛練臀部!
如果你問一個男生最喜歡練哪個部位胸肩背腿手臂都可能是答案但對於女生來說，回答就會比較統一了估計相當一部分都會不假思索的告訴你是臀部那么女生們到底為什麼如此著迷於練臀呢因為一顆渾圓的蜜桃狀臀部，真的太好看了！
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一天練胸,一天練腿?那不叫努力,那叫低效.
如果你的目標是增肌，並且能保證一周健身六次，那趕快退出。多倫多大學運動人體系合作多名🇨🇳🇨🇦世界冠軍Lululemon品牌大使又見面了，我是夢溪。你有沒有聽過身邊人說「周一練胸，周三練腿，周五練背」之類的訓練計劃？
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一張圖告訴你,體脂率15%的男生有多帥
隨著越來越多健身模特、網紅的出現，人們的審美風向也在跟著變化：低體脂的、線條清晰的精瘦身材，逐漸成為了無數人的健身目標。今天我將用一張圖向你證明男生其實「胖點兒」更好！在進入正文之前，先來看看下面這張圖對照一下你當前的體脂率是多少如果是13%-15%梯隊的那麼恭喜你，你擁有一副完美的身體
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如何練出飽滿的胸肌?注意6個練胸細節,附:一組練胸動圖!
越來越多男人進入健身房鍛鍊，渴望練出出色的肌肉身材。而好身材是自律的象徵，只有長期堅持擼鐵訓練的人才有機會擁有。如果你總是三天打魚兩天曬網，或者健身的同時又放縱自己享受各種美食、垃圾食品，那麼好身材出現的概率是極低的。
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練「胸」不是男人的專利,女性更應該練「胸」,這裡告訴你原因!
但對女性來說，這是一個幾乎看不出變化的地方，那麼為什么女性要練胸呢？女性練胸會讓胸部變得更小更硬嗎？為什麼練習一段時間後胸圍會變小呢？這三個問題，今天我們就給大家一一來解答下這3個問題。為什么女性要鍛鍊胸部？
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一張圖告訴你,李小龍的腰到底有多牛!
腰絕對是李小龍最被低估的一個部位了人們總是驚嘆於他的速度、力量、爆發力而腰部作為承上啟下的一個環節才是李小龍擁有超強身體素質的根本原因李小龍的腰到底有多厲害呢來，看圖感受一下鋼鐵腹先來看看第一張圖正面來看，李小龍的腹肌分明、腰身很細在他展背時，身材會呈現出分明的倒三角這腰首先在美觀度上就可以拿滿分而其中蘊藏的力量更是深不可測這裡拿龍旗來舉例龍旗是李小龍發明的腹部訓練動作
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一張圖告訴你，防曬有多重要
一張圖告訴你，防曬有多重要！左邊：最近一直穿的長褲的腿；右邊：一直穿短袖的手臂； 色差明顯！可見防曬有多重要啊，姐妹們！！感覺臉基尼真的很重要啊！
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一張圖告訴你,黃哲勳胸肌究竟有多大!
一張圖告訴你，黃哲勳胸肌究竟有多大！>要想知道黃哲勳的胸究竟有多大 和他身邊的參照物進行對比你就明白了！ 除了極少數情況下有女生能跟他打平手之外 絕大多數時刻他都是一個頂兩個的存在
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這裡什麼罩杯都有!最強練胸教程!
正所謂：天道有輪迴，平胸繞過誰？無論你現在是這樣的：還是這樣的:兄弟，無論是以上哪兩種，都需要開始對你的胸做些什麼了！閒文少敘，我們書歸正傳。正所謂「外行看腹，新手看胸，高手看背，大師看腿「，胸肌對與外觀的改變有著舉足輕重的左右，而且新手練胸會在初期獲得很大的成就感，因為完全沒有訓練痕跡的胸肌，在基本正確的刺激下與適當的營養補充下，都會很快產生效果。上圖可以看出，一個又厚又方的胸，對於視覺上的衝擊力是非常大的！
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「水滴胸」女神告訴你平胸不可怕,可怕的是有胸卻醜!
最近小可愛被INS上的「水滴胸」女神給刷屏了廢話不多說，趕緊來給你們品品水滴胸是指：胸部挺拔豐盈即使在不穿內衣的情況下也能保持著挺立的狀態例如這樣的▼怎麼樣看完三位女神的「水滴胸」有沒有感到很羨慕妹子們想要一個好看的胸型還得先了解關於胸型的那些事~ -01- 在通常情況下
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男人如何練出大胸肌?一組必練的動作,練出又窄又深的胸溝
但是想要鍛鍊出完美的胸肌可不是一朝一夕就能完成的事情，在健身界有這麼一句話，胸才是一個人的門面，鍛鍊好了才能證明你進入了健身界的大門，完美健碩的胸肌對男性的外觀是有著舉足輕重的作用的，就拿我們常熟識的男明星為例，因為健身練出好身材而爆紅逆襲的彭于晏。
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如何快速練出C杯性感大胸?學會這個技巧一步到位
男人應該如何練出「性感大胸」呢？今天七七就給小夥伴們來一則技術貼：一、關於胸肌結構想練胸，得先知道胸的結構，胸肌——從解剖學上來包括：胸大肌，胸小肌，肋間外肌和肋間內肌。胸大肌位於胸廓前上部，起自鎖骨內側半、胸骨前面及第1~6肋的軟骨，肌纖維向外集中，止於肱骨大結節嵴。
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只練胸不練背,遲早含胸又駝背!
俗話說得好林子大了什麼鳥都有健身房裡的怪咖也多了起來小囚發現有這麼一群人去健身房帶有功利性練肌肉其實是為了面子他們健身只練胸和肱二頭肌▼而這些面子肌肉黨們在健身房的主業就是臥推▼在健身房找到他們不難小囚我一眼就能看出來
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健身貼士丨男士如何利用啞鈴練胸和手臂?
，寬闊的肩膀與手臂，讓男人顯得更可靠；渾厚的胸肌與塊壘的腹肌，無論在池畔或運動場上，都特別性感迷人；而線條勻稱的小腿，更展現了都會男子的行動魄力…減掉贅肉，舉手投足間才能顧盼自信，痛快流汗，才是男兒本色。
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一張圖告訴你,彭于晏的身材有多棒!
他把每一寸肌肉都添加在了恰當的地方上從而營造出了一種協調感、恰到好處的美感下面咱們就通過《邪不壓正》中的一些截圖來分析彭于晏的身材比例有多棒其實並不符合大眾的審美達文西的畫作《維特魯亞人》是通過計算出黃金比例而繪製成的黃金比例是被公認為最能引起美感的比例因此這幅畫作被後世譽為是「至高美學」能看到畫作中的男人的腰肩比並沒有很誇張