課程目標：培養能根據兒童少年的身體生理與心理發展的規律，理解並運用運動
訓練的原則，將體適能訓練元素與跨學科認知教育相組合，獨立編排設計課程，
安全高效率的組織教學和控制課堂的兒童體適能教師。
課程對象：有意專業學習兒童體驗訓練的成人
課程周期：共24學時，四天完成。
培訓地點：深圳福田區新聞大廈2號樓二樓202B
開課時間：10月23、30、11月6、13日
報名諮詢：周老師手機微信13751180806
培訓費用：1800元/人，早鳥價1200元/人（10月15日前）
課程內容大綱：
l．健康體適能概述(2學時）
l) 健康體適能元素
2) 兒童體適能教育的意義和目標
3) 兒童體適能教練與其它學科有何不同
4) 體適能與跨學科課程融合
2．兒童少年的生理學規律(3學時）
l) 兒童少年生長發育的一般規律和不同年齡段體適能的特徵
2) 不同年齡段適合的鍛鍊形式
3 ) 體能素質發展的敏感期
3．兒童少年體適能心理學(1學時）
l) 參加體育鍛鍊的動機
2) 行為改變的階段
3 ) 行為改變的策略
4．兒童少年的營養學基礎(1學時）
5．兒童體適能訓練的指導方針(5學時）
l) 訓練的原則
2) 心肺適能的訓練
3) 肌肉適能的訓練
4) 柔韌性訓練
5) 功能訓練
6 ) 速度訓練
7) 爆發力訓練
8) 靈敏訓練
9 ) 協調訓練
10) 平衡訓練
6． 身體成分（兒致少年的體重控制） （1學時）
7 ． 兒童少年的體適能測試評估(1學時）
l ) 生理評估
2 ) 柔韌度測試與評估
3 ) 身體成分分析
4 ) 肌力與肌耐力測試與評估
5 ) 心肺耐力測試與評估
8．功能測試與評估(1學時）
l ) 體態評估
2 ) 平衡與穩定評估
3 ) 核心穩定性評估
9．兒童體適能教學計劃的制訂(1學時）
l ) 一般兒童的體適能計劃
2 ) 特殊兒童的體適能計劃
10． 課程設計(2學時）
l ) 課程的組成部分
2 ) 不同年齡段的課程設計
3 ) 音樂的運用
4 ) 兒童少年健身舞、普拉提、瑜伽
11．課程實踐模擬(3學時）
1) 2 至3 歲課程現場模擬
2) 4 至5 歲課程現場模擬
3) 5 歲以上課程現場模擬
12．兒童少年運動損傷的預防與緊急處理(1學時）
l ) 常見運動損傷的預防與處理
2) CPR-AED 急救技能
13．兒童少年體適能終身運動習慣的養成策略(0.5學時）
備註：以上課程理論與實踐相結合， 若需要獲取AHA CPR-AED 急救
員證書， 需要增加一天課程。」
培訓師：
姜利華
● NSCA-CPT 美國體能協會認證教練
● AFAA 兒童體適能教練
● CBBA 中國健美協會健身教練授權培訓師
● IFBB 國際認證私人教練
● AFAA 國際認證私人教練
● ATFP 澳體運動學院運動治療教練
● AHA 美國心臟協會認證CPR培訓導師
● CCFIT健身教練培訓體系創始人
● 十五年體適能培訓教學經驗
課程表：
日程
上午
下午
培訓師
第1天
健康體適能概述
兒童少年的生理學規律
姜利華
兒童少年體適能心理學
第2天
兒童少年的營養學基礎
兒童體適能訓練的指導方針（5-10）
陰曉林
兒童體適能訓練的指導方針
第3天
身體成分（兒童的體重控制）
兒童體適能教學計劃的制訂
姜利華
兒童少年的體適能測試評估
課程設計
功能測試與評估
第4天
課程實踐模擬（3至6歲）
兒童少年運動損傷的預防與緊急處理
姜利華
課程實踐模擬（7至9歲）
兒童少年終身運動習慣的養成策略
課程實踐模擬（10至12歲）
考試90分鐘
考核認證：
全勤參加培訓並通過考核，取得由亞太幼兒教育研究中心頒發的《兒童體能教師》證書。