人的長相不全都是由先天決定的，你生下來的那一刻，長相併不說已經註定了；一個人的長相，同樣可以通過後天的努力去改變。從心理學的角度來分析：一個人的長相，不單純的五官，更重要的是氣質、情緒、精神面貌的展現。長相的醜與美，是你可以進行調整的。
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你曾經因為長相，受到過哪些歧視？
一個人的長相，會在生活中的很多地方都被放大；比如工作、愛情、人際交往，甚至走在路上，人都會駐足觀看那些長相好看的人。
一個長得好看的人，總是會讓人在心裏面不自覺地產生好感；無論你是否承認，都難以改變這種事實。
當你跟對方素不相識，從來都沒有過接觸，你也只會通過對方的長相，留給你的第一印象，去認識對方。
我跟一些讀者們聊了聊，因為長相，他們遭遇過哪些歧視和非議？
@陳先生，30歲，已婚
「因為長相，我自卑了20年」
你能體會到，一個孩子在10歲的時候，就被人在背後說：胖子，黑蛋，長得醜的感覺嗎？
在我10歲的時候，第一次清醒地意識到：原來我在外人眼中的樣子，是這麼不堪，這麼醜；包括我的父母，都嫌棄我醜。
在我十幾歲的時候，我的父母經常說：你看你吃那麼胖，那麼黑，你怎麼那麼醜？為什麼我們長得那麼好看，你卻那麼醜？
我曾經一度對自己喪失希望，我自卑到塵埃裡，走在路上總是低著頭，不敢跟別人對視。
直到大學，別人都談戀愛了，一個宿舍6個人，個個都有女朋友，只有我4年單身。
在學校裡，別人看我的時間，不會超過2秒，我就是一個特別沒有存在感的人；我大概就是班級裡男同學，長相最醜，身材最差的那一個。
在大四的那年，我終於決定改變自己。
大學畢業之後，參加工作也總是碰壁，因為自卑，不敢多說話，很沉默，跟同事的關係也很差。
我用了2年的時間，去鍛鍊，減肥，看書，讓自己試著跟別人交流；我終於變成了自己想要的樣子，穿著得體的衣服，雖然五官不好看，但瘦下來後，我覺得整個人都變化很大。
我在工作之餘，會去兼職健身教練，我感謝健身，感謝自己的勇氣和堅持；28歲那年認識了妻子，也感謝我的妻子對我鼓勵和支持。
30歲，今年我們終於結婚了。
那些困擾了我20年的非議，歧視，我也終於克服了。
@張女士，25歲，單身
「男朋友嫌我醜，跟我分手了」
跟男朋友戀愛1年，讓我從一個很自信，很活潑愛笑的人，變成了一個悶悶不樂，自卑的人。
朋友們說我長相甜美，同學們說我長得好看，只有男朋友，每天都在嫌棄我長得醜；雖然我自己感覺，長相只能算是一般，但也沒有男朋友嘴裡說出來的那麼不堪。
他會說：越看你長得越醜，你怎麼那麼醜？
他說：你跟我在一起，別人估計會以為我是貪圖你有錢，其實你沒有錢，長得還醜，除了我估計沒有人會跟你在一起。
跟他在一起後，我的自尊，我的驕傲，我的勇氣和自信，被他一點點打碎；後來，他還是跟我分手了。
分開之後，我反倒是沒有感覺到多麼難過，甚至感到很放鬆，前所未有的放鬆，就像沒有跟他開始這段感情以前那樣放鬆。
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一個人的長相，重要嗎？
如果有一本《中國式家長誇人圖鑑》，我想一定會有這樣一段：
別人家的孩子長得很胖，家長會說：看你家孩子多健康，多富態，多魁梧，看著就讓人喜歡；其實潛臺詞是想說：看你家孩子胖的。
別人家的孩子長得不好看，家長會說：你家孩子真高，學習真好，長得真精神。精神小夥的稱呼，從中國式家長的嘴裡說出來，就是不一樣。
其實，這也正是家長們的高情商之處，他們從來不揭短，並且會說出你家孩子的長處，讓孩子聽著開心，對方聽著也開心。
何樂而不為呢？
就像《家有兒女》中，劉星的媽媽誇人的時候，說：看這孩子，多健康啊。
知乎上的這個問題，有2566個人回答，超過了1170萬人次的瀏覽量。
而另外一個問題：男生真的介意女生的長相嗎？
8000多個回答，超過6100多萬次瀏覽。
其實啊，在你看不見摸不著的地方，大家的心裏面，都在「以貌取人」。
相親的時候，你不認識對方，會優先看對方的長相氣質；走在路上，你也會多關注一個人的長相和氣質。
甚至在工作，生活中，你都更願意跟長得好看的人一起玩；當然，除非這個人的心特別善良，跟你三觀一致，你才會不在乎對方的長相。
在兩個不怎麼熟悉的人交往時，往往是先看外表的。
如果長相不重要，有些公司在招聘的時候也不會直接寫：長相姣好，氣質佳的年輕女士優先。
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長相不僅僅是天生的，還是後天可以改變的
《加繆手記》中，寫過這樣一段話：「火車上的小情侶，兩個人長得都不好看。她拉著他，笑吟吟的，撒嬌，撩撥他。而他，兩眼無神，因在大庭廣眾之下被一個他並不引以為傲的女人愛著，而感到尷尬。」
你們看，一個人的長相，真的挺重要的；畢竟，愛美之心，人皆有之。
如果你的長相不好看，五官不好看，應該如何提升自己，讓自己變好看呢？
第一：改變自己的體型。
健身，鍛鍊，讓自己保持健康且勻稱的身材，是你對自己最佳的投資方式。
最簡單的例子就是：你200斤的樣子，跟你150斤的樣子，絕對是兩種完全不同的氣質。
當你瘦下來了，自然就會變得很有精神，整個人都輕鬆自信了。
改變體型，不僅僅是健身，保持好的身材；更是坐姿、站姿，身形的姿態，都要注意。
你要讓人看上去很精神，而不是你站在那裡，松松垮垮的樣子。
第二：多看書，多學習，豐富自己的內心。
相由心生這句話，在很多方面都是正確的。
堅持看書，看劇，看一些好的東西，提升你自己的審美；用不了多久你就會發現，你自己的審美，也在不知不覺間有所改變了。
你沒辦法改變自己的五官，但是你可以改變自己的內在美呀。
第三：讓自己保持好的情緒
樂觀一點，不要那麼悲觀，看待事情的方式變得佛系一些，那麼你就會發現，自己的心態不知不覺間改變了。
讓自己保持好情緒，開朗一些，愛笑一些，在平時的生活中，也多笑一笑。
時間久了，你的心態也好了。
而心態好了，就會讓這個人看上去陽光，自信。
你不想讓別人「以貌取人」，不想因為長相而被人錯過，那麼你就得想辦法改變自己。
越是自卑，就越容易看矮自己的長相；而你自信了，努力了，長相自然而然就改變了。
今日話題：
你覺得，一個人的長相重要嗎？
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