「10日綠拿鐵代餐挑戰」活動，10日三餐都喝綠拿鐵代餐的全面式挑戰活動，挑戰淨化細胞、排毒減重10斤以上。只需要一臺維邁破壁調機，2盒維邁金體素全營養粉、2罐蛋白質粉、兩瓶維邁酵素，進入挑戰群裡就可以參加挑戰了。
全面式「10日綠拿鐵代餐挑戰」活動，給身體清潔，一起，創造一個身體的故事和傳奇，我們每天為大家，帶入特殊的能量支撐，一同實現一個身體的升級過程。 身體為你付出了一輩子，從未從內在好好休息過，日積月累的垃圾、廢物，需要清理，才能夠清理生病的土壤。營養的支持，食物的正確設計，讓整個身體一邊清潔，一邊修復，一邊重建平衡。 隨著時間的推移，你會看到身體越來越好，輕鬆，皮膚光澤，緊緻，身材乘機修復，排洩，睡眠，體力，活力，各種慢性疾病的狀態一一修正，改變。每一天拍下照片，紀念你對身體的臣服，致敬，看著自己，越來越好。 最近，走在時尚尖端的明星們出門手上不再是拿著一杯星巴克，而是一杯綠綠的smoothie——也被叫做「綠拿鐵」。
安妮·海瑟薇Anne Hathaway日常借街拍
手持一杯綠拿鐵
傑西卡 阿爾芭 Jessica Alba 甚至還在上艾倫秀時親身教學 製作綠拿鐵
凱特·阿普頓 Kate Upton出街也是綠拿鐵不離手
綠拿鐵之所以受到了好萊塢一線到十八線明星的追捧，是因為它作為一款健康飲品，實在太多功效了！
抗氧化、提升腸道健康、瘦身、果腹低能量等等都是屬於綠拿鐵的神奇功能。
為什麼綠拿鐵如此神奇？到底是什麼營養秘密？
其實除了使用富含粗纖維、優質蛋白、多種維生素的優質營養食材之外，真正的秘密武器是破壁料理機，通過破壁料理機的處理，將這些食材營養被真正地釋放出來，讓人體充分吸收。而且還可以將多種食材攪拌在一起，一次就可以獲取多元營養！
其實，我們生活中富含營養的優質食材有很多，只是在傳統的食用方法中，我們並沒有充分利用到食物中的營養，像一些果核、果皮等也非常營養的部分，經常因為口感不佳而被我們丟掉，但是如果你有一臺好用的破壁料理機，這個問題就迎刃而解了！
什麼是綠拿鐵？
珍妮弗•史密斯曾著《10天瘦7公斤，風靡全美的綠果昔排毒法》，192斤的我在2018年2月看完此書也抱著好奇心咬牙一試，果然十天瘦了8斤，連續三個月每個月裡進行連續十天綠拿鐵代餐挑戰，半年下來瘦了30斤，一年後體重和身材依然，保持著得很好沒有反彈。
因為以前喜歡每天喝拿鐵咖啡，現在每天喝一杯全營養蔬果汁，得到減重的成效後，我每天一早用一杯全營養蔬果汁代替原有拿鐵咖啡的需求，我索性就將這個挑戰喝10天的蔬果汁命名為「綠拿鐵」。
瘦身綠拿鐵不僅風靡全美、臺灣和是馬來西亞等地，甚至很多明星減肥的秘密就是它!S.H.E的成員之一，如今的甜歌小天后Hebe,就是它的踐行者！不僅自己每天堅持，還不停的介紹給身邊的家人和朋友們！
綠拿鐵有多風行，分享幾張臺灣粉絲在facebook的分享——
綠拿鐵公式：
蔬菜（可以生吃的蔬菜，不能生吃的蔬菜則要燙熟）+水果+好水+（金體素、蛋白質粉、酵素）
蔬菜越多，排毒減肥效果越好。綠拿鐵是【當季的2-3種蔬菜（或者用自己種的芽苗最好哦）+2-3種水果+金體素、蛋白質粉、酵素】 吃生鮮蔬果打成的綠拿鐵，不僅能保留豐富的酵素，和維生素C 、葉酸等，也能攝取到最多微量營養和膳食纖維，讓體力充沛、不易疲勞，幫助體內毒素加速排出。病中、病後療養也可以用綠拿鐵來補充營養排除毒素。
「10日綠拿鐵代餐挑戰」活動飲食原則
有特殊病況或慢性疾病，例如糖尿病、葡萄糖不耐症或慢性腎功能衰竭者，如欲體驗綠拿鐵排毒餐瘦身，需遵照醫生或營養師建議。
1.體驗綠拿鐵排毒飲食前，建議先讓身體適應飲食改變。
第一天，早餐喝一杯綠拿鐵，午、晚餐以健康的輕食為主，並避開精緻糖類、紅肉、乳製品或加工食品等。
第二天，早、午餐各一杯綠拿鐵，晚餐攝取健康膳食。
第三天，可嘗試三餐都以綠拿鐵取代，即可正式挑戰【10日綠拿鐵】。若身體無法適應全面式，可採取漸進式。
2.綠拿鐵排毒飲食法
這個也是我們10日綠拿鐵代餐挑戰的方式。每天三餐只喝一杯綠拿鐵，或於出現飢餓感時飲用。全面式排毒飲食期間每日約1000-1800毫升，宜分次飲用，360毫升-480毫升杯/次，建議每天至少攝取三杯的份量以確保身體能獲得營養。每隔3-4小時喝一點綠拿鐵或吃一點健康零食，能達到充飢、補充體力，以及提高新陳代謝。
每天有兩餐喝綠拿鐵，另一餐以蔬菜為主，可搭配適量的魚或雞肉。
每天一杯綠拿鐵並搭配1份主食，另外兩餐以健康膳食為主。
3.勿強忍飢餓
切記在飲用綠拿鐵期間，適量補充健康零食果腹，例如：蘋果、芭樂，西洋芹、胡蘿蔔、小黃瓜和其他清脆感的食物，還可搭配適量的水煮蛋或無調味綜合堅果（每日不超過30克為佳）來幫助充飢。
4.每日建議喝足2000毫升好水，以避免身體脫水狀況。
當身體保有充足的水分，不僅可以維持體力，也讓頭腦、肌肉、消化及免疫系統正常運作。可觀察尿液顏色，應是很淡、清澈的黃色，即代表身體富含水分。
如不喜歡喝無味道的水，可以加幾滴鮮榨檸檬汁於水中。飲用綠拿鐵前半小時暫不大量喝水，可避免影響消化吸收率。
5.應避免攝取的食物
任何加工食品、精緻醣類、肉類(紅肉)、牛奶、乳酪、酒類、咖啡、汽水或油炸類食物和精緻碳水化合物（白麵包、粥粉飯面、甜甜圈…等）。
以下介紹下「10日綠拿鐵代餐挑戰」活動所需要的工具和營養補充品
維邁破壁料理機產品特性:
1.食物攪拌器運轉5分鐘、定時開關、主機馬達具有保護裝置。若使用不當或馬達過熱，會自動切斷電源，保護機器。6分鐘後恢復，繼續使用。
2.馬力大、扭力強、高轉速。
3.主機中的保護開關會因杯子未定位或調理杯提起 停止運作，起到保護作用。
4.調理杯為食品級材質，耐熱120℃，可調理熱食。
5.刀座使用日本培林特殊烏鋼刀，堅固耐用。
6.整臺食物攪拌器通過中國3C認證、德國CB認證和臺灣BSMI等國家或地區認證。
功能特性:
7.高扭力轉速、特殊攪拌刀，全食全營養，健康蔬果汁。
8.將高纖維食物調理成細緻、營養、美味的飲品。
9.可調製口味鮮甜，口感綿密的營養濃湯，老少鹹宜。
10.調理豆漿、米漿。夏天可製作綿綿冰。
11.堅果類、咖啡豆、五穀雜糧等，可快速磨成粉狀。
產地：中國臺灣
很多人減肥都有屢減屢胖的慘痛經歷,甚至產生溜溜球效應。這是因為身體如果充滿毒素，減肥就會沒有效果。當體內累積過多廢物或毒素而肝臟來不及代謝時,會先用脂肪細胞把毒素包起來,等到有能力時再來代謝。
所以當我們有多餘的能量時,身體會先排毒,而且在毒素還沒排完之前,是不會燃燒脂肪的。肝臟是人體最大的解毒中心，會將原來只溶於脂肪丶不利排除的毒素,轉換成為可溶於水的成分,再經由大丶小便排出體外。
在掃毒過程中產生有害的中間物質，需要抗氧物質丶營養素和微量元素來協助消除，像是維生素A丶C丶E丶硒丶銅丶鋅丶錳丶輔酶α10丶硫仳物丶生物類黃酮素等,這些在蔬果中的含量非常豐富。
尤其，綠拿鐵裡綠色蔬菜中的葉綠素有助於凊潔肝臟，而未經加熱破壞的新鮮蔬果含有豐富丶充滿活性的酵素，所以喝綠拿鐵能加強肝臟排毒能力;再加上豐富的膳食纖維能掃除腸胃中未消仁完全的食物殘渣，如此日積月累，體內毒素愈來愈少,身體代謝恢復正常,就能自然減肥不復胖。
研究顯示,每天攝取7至10份的水果和蔬菜,往往比不吃甜食和油膩食物更容易減輕體重。
金體素十大優質特色：
• 優質醣類來源：巴拉金糖(異麥芽酮糖)。
• 優質蛋白質來源：大豆蛋白。
• 優質脂質來源：高油酸葵花油，富含高不飽和脂肪酸植物油 ( Omega-3 &9 )。
• 來源於蔬果：含18種植物維生素&植物礦物質。
• 免疫強化營養素：初乳蛋白、乳酸菌。
• 特調百種嚴選蔬果營養：80種以上植物發酵萃取物、10種以上鹼性綠蔬濃縮物、10種以上莓果萃取物。
• 高纖、含鉻獨特營養配方設計：適合飲食控制人士使用。
• 吸收促進劑配方，快速提高身體營養素吸收。
• 完整六大基礎營養素。
• 不含人工化學合成成分、色素、香料、砂糖、賦型劑。
• 香滑可口、獨立包裝方便攜帶，即衝即飲。
邁金體素，一百種以上的濃縮植物精華的萃取物，完整的六大類的營養，維生素，礦物質，植物元素，優質的糖類，優質的脂肪，優質的蛋白質，從來沒有一款產品，能把這六大營養素均衡的加在一起。營養比例，符合國際醫學認證，美國心臟病學協會，美國糖尿病醫學會，隆重推出。
金體素結合了六大均衡營養，再加上水分，均衡的七大營養。
維邁蛋白質粉
大豆分離蛋白質乳清分離蛋白質• 純正大豆蛋白質
• 高品質，採用純正的乳清蛋白質濃縮物
• 每份乾重基本成分含有高達80%以上蛋白質
• 高生物價(BV)，容易被人體吸收和利用
• 完善的植物蛋白質，富含所有必需胺基酸
• 乳清分離蛋白質含量高–每份乾重基本成分含高達80%以上
• 與肉類、牛奶和雞蛋中的蛋白質品質相等
• 乳糖和脂肪含量低
• 脂肪含量非常低
維邁酵素
無砂糖發酵,低熱量酵素液
採用無砂糖發酵法,含糖量低(健康果寡糖)、低熱量。
二段式發酵法,營養更豐富
使用「乳酸菌」和「酵母菌」進行二步驟獨特發酵, 經720天長時間發酵熟成。發酵過程中,產生豐富的益生菌發酵生成物。
選用當季新鮮食材,完整保留營養精粹
4大類當季新鮮蔬菜,水果,蘑菇類等素材。發酵精華完整保留食材營養。
採用高端清酒玻璃瓶
高溫燒制清酒專用玻璃瓶,不會釋放出重金屬等有害物質。深褐色瓶身遮陽效果較佳,避免光線照射影響品質。
淨含量： 300毫升/瓶
產地： 日本
製作綠拿鐵要用好水
為人體帶來健康的全營養蔬果飲品，還有一項更不能忽視的秘密武器，那就是好水。
美國臨床營養學期刊研宄發現，最佳減重飲品的第1名是白開水。其實無論清潔任何器官丶系統都一樣,人每天需要飲用8至10杯純淨、過濾的水，才能衝刷掉身體內的毒素。
水是生命之源,細胞需要液體才能正常工作，液體可以懸浮毒素以利清潔。所以珍妮佛·史密斯才會跟讀者耳提面命地強調：「每天一定要喝至少8杯水。」
喝水也是防止便秘的好方法。有時身體一下子吃進太多膳食纖維，水分如果不足的話，就容易產生便秘，毒素因此更不易排出。最新研究還顯示,水分攝取不足的人,罹患阿茲海默症的機率比較高。
所以一定要喝水，還要喝好水。我自從了解喝水的重要性後,就積極在市面上尋找能過濾出好水的淨水器，最後實在找不到完全符合我需求的「純淨、高礦物質含量、小分子水」條件，維邁為我們量身打造一款淨水器,由此可見我對喝好水的堅持。
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