生完孩子胸部縮水，是讓很多媽媽都無奈的事。
不過這事怎麼說呢，一方面，懷孕時在激素的作用下出現暫時的「二次發育」，生完娃激素正常了，縮水回原來的大小，也是正常的。
另一方面呢，可能跟你哺乳期的一些做法有關。
哺乳方式不正確
菌菌知道有的寶媽為了防止乳房乾癟縮水，寧可不餵奶。
不過我要打擊你一下，不管餵不喂，胸部都會下垂。
為啥，上中學的時候物理老師已經告訴大家了：地心引力
對於餵奶的媽媽來說，如果餵奶的姿勢不正確，寶寶在吸吮過程中就會造成對乳房的牽拉，也會一定程度上讓乳房縮水。
餵奶一點也不easy，其實它是門技術活：
① pose首先要擺好
媽媽保持一個舒適的體位，把寶寶身體靠近自己，使寶寶的頭和身體呈一條直線。
② 調整乳頭形狀
稍稍擠壓乳房，使乳頭稍稍拉長更好匹配寶寶嘴張開的大小。
③ 「C」字形託乳，而非「剪刀」手
大拇指和其他四指分開，整體呈「C」字形來託住乳房，不要用食指和中指夾住乳頭的方式來託乳。
④ 寶寶應儘量多地含到乳暈
把乳暈儘可能多地含入寶寶口中，讓乳頭深入到寶寶口腔的後端，這樣可以大大減輕媽媽被拉扯的疼痛感。
哺乳時，媽媽不要強行把乳頭從寶寶嘴裡拉出來，這樣很可能弄傷乳頭。最好等寶寶吃飽主動鬆開乳頭。但如果真的需要，媽媽可以嘗試把手指滑入寶寶臉頰和乳暈之間，伸到寶寶嘴邊，輕輕把乳頭拉出來。
選擇的文胸不適合
大小合適的文胸能對乳房起到託定和塑形的效果，如果文胸太大容易使乳房受重力作用而下垂。還有的新媽媽為了方便給寶寶餵奶而不穿文胸，這樣也會加速乳房的下垂。
所以對於對哺乳期的媽媽來說，選擇一套合適的也是非常重要的：
1. 選擇能覆蓋住整個乳房外沿的文胸，不僅可以託起乳房，還可有效防止乳房下垂。
2. 佩戴時沒有壓抑感，肩帶鬆緊度剛好。
3. 乳罩凸出部分間距適中，距離不可過遠或過近。
節食減肥
有些媽媽不想面對自己發胖的身材，產後急於進行節食減肥。
菌菌要說的是：節食減肥速度過快，會造成乳房皮下脂肪體積縮小，皮膚的皮下脂肪縮小了就會變的鬆弛。而且節食營養不良，也會造成乳汁中所含的營養物質缺少，這對哺乳寶寶也是不好的。
而且菌菌還要告訴你們一個秘密：哺乳可是天底下最安全可靠的減肥辦法。
女人都是愛美的，不管你是產後還是斷奶後，面對自己胸部的變化難免會不自信，會心傷。
不過，菌菌要告訴你，對於一個女性而言，不是因為胸大胸小而美麗，而是因為自信而美麗。所以說，不要管它胸大胸小，只要自己舒服就好了。
我是十月菌，我為天下媽媽服務。