很多人會因為肥胖紋自卑，特別是在夏天的時候！
今天咱們就來看看該如何消除它！
今日分小目錄：
1.什麼是肥胖紋
2.產生肥胖紋的原因
3.如何瘦身避免肥胖紋留下
4.怎麼去掉肥胖紋
1.什麼是肥胖紋
1) 肥胖紋=生長紋
其實肥胖紋和平時我們所說的妊娠紋、膨脹紋、生長紋
外形都是相同的，只是出現的原因有所區別。
肥胖紋容易出現在體重變化過快或者對於發育期的青少年，
體重的快速增長和骨骼的較快發育導致了肥胖紋的形成。
人體的發育生長由縱向生長與橫向生長兩部分組成：
縱向生長是指在發育時期，通常發生在16~18歲之前，
橫向則沒有任何限制。
由於內部生長速度較快，皮膚生長的速度跟不上、彈性不夠，於是就導致了生長紋。
而生長速度、肌膚的彈性最大決定因素是基因。
2) 肥胖紋的顏色與位置
肥胖紋的紋路一開始呈現紫色、紅色等較深的顏色，
會出現類似於褶皺、裂痕的形態。
一般而言，一段時間後，肥胖紋也會慢慢變成白色條紋，但並不會自動完全消失。
常見於臀部、大腿根部、大腿跟小腿之間、腹部，也就是些肉比較多的地方。
3) 哪些人群更容易有肥胖紋
女生比男生更可能產生肥胖紋，而且更為嚴重
年紀越大的人，肌肉脂肪更加鬆弛，也更可能會產生肥胖紋
不健康飲食、不運動也更可能產生肥胖紋
4) 如何鑑別肥胖紋
如果是用手擠壓、揉捏皮膚，
都呈現出平滑狀態，那就代表沒有產生肥胖紋。
如果皮膚看起來很光滑，
但是只要稍加用力揉捏大腿、臀部、腹部等部位，
便會看見肥胖紋的紋路，代表已經開始出現肥胖紋組織！
如果躺著時皮膚看起來還是光滑的，
但是站立時某些部位的皮膚出現皺褶，就代表肥胖紋已經形成！
2.產生肥胖紋的原因：【真皮層彈力纖維斷裂】
形成肥胖紋有兩個階段，也就是上文提到的開始產生以及形成的階段。
第一個階段：剛開始產生時，肥胖紋是呈現紫紅色的。
由於早期真皮層彈力纖維斷裂，
導致膠原纖維過度沉積，繼而引發炎症，
從而血管擴張形成了早期的紫紅色條紋
第二個階段：由於斷裂的真皮層發生了萎縮，
肥胖紋逐漸變淺轉變成白色。
3.如何瘦身避免肥胖紋留下
1) 不要節食
節食會導致身體攝入營養物質不夠，損害皮膚的收縮彈性。
同時，皮下脂肪突然劇減，會使得原已高度擴張的皮膚發生皺縮。
2) 均速減肥
暴胖或者暴瘦都增大產生肥胖紋的概率，
因為暴胖會容易導致皮膚撐大，真皮層彈力纖維斷裂。
而暴瘦會使皮膚來不及收縮，原本的皮層會隨著肌肉收縮留下褶皺。
3）堅持運動
運動能使身體的肌肉和肌膚更加緊緻，
有助於瘦身過程中避免肥胖紋的遺留。
作用原理在於「運動能夠加快身體的代謝」
尤其是可以做些有氧運動，例如遊泳、騎自行車
4) 飲食均衡
肥胖紋形成的因素包含肌膚彈性不足，身體內缺乏蛋白質，
尤其是缺少膠原蛋白，就會導致皮膚鬆弛。
平時要攝入足夠的蛋白質，定期會吃含膠原蛋白高的食物，例如豬皮、豬蹄。
還要補充維生素，尤其是維生素C和E，
有利於皮膚的光滑細膩、促進膠原蛋白的合成、減少紋路黑色素的沉澱。
5）多喝水
我們人體必需依靠足夠的水分來促進代謝
去除肥胖紋也是一個代謝的過程（皮膚的生長代謝）。
同時，缺少水分也容易使得皮膚乾燥、乾裂、失去彈性。
4.怎麼去掉肥胖紋
1）按摩
找一款適合自己的富含維生素E的按摩油，
每天洗澡之後或者睡覺之前按摩有肥胖紋的部位，按摩時間20-30分鐘。
按摩可以促進皮膚的血液循環和新陳代謝，而維生素E有助於細胞的修復
一定要堅持塗抹，可以選擇專門針對妊娠紋或者肥胖紋的祛疤膏、祛疤油、潤膚霜、精油。
2) 磨砂膏
一周用2~3次，在洗澡的時候要稍微用點力氣搓。
磨砂膏不僅對雞皮有效果，對疤痕也有一點的作用。
用過之後記得要洗乾淨，然後再塗上一層潤膚霜或者按摩精油。
3）醫美
如果要完全去除肥胖紋，最快速、最有效的辦法確實是走醫美的渠道
利用高溫改變蛋白質結構的原理，將肥胖紋「磨平」。
比如點陣雷射、微晶磨削、微針滾針、發熱的黃金微針、光子色素、射頻治療、超聲聚焦等
（當然，這還是有一定風險的！大家一定要做足功課哦）
給多一點耐心，跟肥胖紋說掰掰！