產地食材 ▎奶油南瓜:濃香糯甜,邊吃邊瘦的「奶油甜品」

2021-02-26 轉轉會

有沒有發現,只要吃的東西和奶油沾上邊,味道瞬間上升了好幾個level!比如奶油冰激凌、奶油蛋糕、奶油曲奇……啊!想想就直流口水!

雖然有了奶油的升華,味道更棒,但畢竟高油高脂,吃多了腰也粗了一圈!

怕胖又嘴饞怎麼辦?吃奶油南瓜呀!既是甜點,又是代餐,渾身冒著奶氣,香甜軟糯!關鍵低脂高纖維,熱量比西蘭花還低,不怕長胖,完全顛覆了你對「奶油甜品」認知!

奶油南瓜不只名字軟萌,外形更是小巧可愛,像一個寶葫蘆似的!

切開後,味道清香誘人,皮薄籽少,可食率高達90%以上。不像市場上買到的大南瓜,皮厚籽多,個挺大能吃的就那麼一丟丟!

烤熟後,滿屋子的南瓜香味,白色奶漿從桔黃色的果肉中滲出!

用勺子輕輕一刮,肉質細膩,像極了冰淇淋!入口猶如奶油般香甜順滑,一點渣子都沒有。

相比其他南瓜的粉面,奶油南瓜細膩潤滑!蒸熟後,用勺子輕輕一壓就是南瓜泥,寶寶直接吃,也不怕噎著,十分適合做輔食!

這顆有著阿根廷血統的奶油南瓜,除了味道出眾,還極具營養!

奶油南瓜內含果膠,有助於控制飯後血糖上升,常吃還可以美容養顏。

還含有豐富的膳食纖維,吃後飽腹感強,而且奶油南瓜和水果一樣,糖分不容易直接轉變為脂肪,適合做減肥代餐!

美食界C位出道的奶油南瓜,來自有西北「小江南」之稱的陝西漢中,這裡氣候溫和、空氣溼潤,土地肥沃,先天的地理優勢,十分利於奶油南瓜的糖分積累。

種了一輩子小麥、玉米的葛大叔,對去年才引進的阿根廷種源的奶油南瓜甚是上心。從育苗到種植,種植過程中絲毫不敢怠慢。

育苗用的土都很有講究,碾碎磨細,分別裝進育苗桶裡,全部人工育苗。

全程無農藥化肥,物理防蟲,人工除草,需要經過長達160天生長期才能成熟。雖然費時費力,但是品質遠非大棚催熟所能比!

葛大叔心裡無比激動和我們分享,「奶油南瓜露天種植要比大棚的口感好,今年的南瓜又糯又甜。」

他告訴我們,奶油南瓜表面沾水會影響存儲,所以要等露水幹了後再採摘。

於是太陽最猛的時候,成了採摘南瓜的最佳時間!每天下午2點左右,地裡都能看到葛大叔忙碌的身影。

因為下雨地溼,奶油南瓜挨著地的那面沾上了泥巴。葛爺爺用毛巾一個個擦乾淨。

葛大叔摘果後,並不急於出手,而是先將奶油南瓜在地窖裡放幾天,讓裡面的澱粉充分糖化,吃起來更甜,糖度可以達到17.8°,可以和芒果相媲美!

發貨前,再篩選一遍,剔去畸形果、外傷果和裂果。此時的奶油南瓜,無論大小、外形,還是口感,都無可挑剔,堪稱精品。

用防震膜+加厚紙箱包裝好,既保證品質新鮮,又能減少快遞暴力對南瓜造成傷害!

想吃到原汁原味的奶油南瓜,最簡單的方法就是上鍋蒸,讓香味充分發揮出來。其實,只要再花點小心思,分分鐘做出米其林大廚的味道!

1.奶油南瓜切小塊放入豆漿機;

2.倒入淡奶油和牛奶,沒過南瓜;

3.豆漿機選擇濃湯模式,喝前撒上適量食鹽胡椒即可。

1.奶油南瓜洗淨去皮,切成1CM寬長條,煮熟撈出控水分;

2.鹹鴨蛋黃用勺子壓碎備用;

3.南瓜條裹上澱粉,小火炸至金黃,撈出控油;

4.蛋黃小火慢炒至冒泡,下入南瓜條,加入2勺白糖翻炒均勻出鍋!

一瓜在手,甜品、代餐、輔食不用愁!既有奶油般順滑的口感,又有南瓜的營養!

溫馨提示:南瓜水分蒸發,重量稍有誤差,屬於正常現象,不影響食用;南瓜自然生長,所以果子重量大小不一!

 圖文/拾味優選

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