羊排燉蘿蔔,冬天經常吃,做法簡單,營養美味,越吃越暖和

2021-02-16 學做菜家常菜菜譜

羊肉,屬於溫性食物,健脾溫中、補腎壯陽。體質寒的人吃非常好,它可以增加人體的熱量,抵禦寒冷,補充體內的陽氣,當歸羊肉,可謂是女性必吃的佳品,特別適合冬天手腳冰冷的女生,多吃羊肉和羊肉湯,告別手腳冰冷現象,不在話下,效果特別明顯。

但是羊肉的羶味,很多人都受不了,做法很關鍵,做法對了,味道對了,會讓你越吃越上癮,越吃越愛吃。羊肉和蘿蔔,是很好的搭檔,它們搭配在一起,蘿蔔可以起到去羶的作用,搭配起來燉,真的讓人回味無窮,想想都讓人垂涎三尺啊,那麼就讓我為大家介紹一下羊排燉蘿蔔的做法吧。

【菜名】羊排燉蘿蔔

【材料】羊排、蘿蔔、大蔥一把、生薑半塊,些許幹辣椒,花椒一小把、蒜苗(不喜歡的可以不要)、香葉八角這類的料包、料酒一勺、生/老抽、蠔油、啤酒一瓶、胡椒粉(看情況加)、鹽、冰糖、辣椒粉、椒鹽粉(配料有點多,別嫌麻煩哦)

【做法】

1 準備好羊排和白蘿蔔,羊排切成塊,白蘿蔔削皮切成小塊,用盤子裝好備用。

2 蔥和大蒜切成段,生薑切片,香葉、八角、陳皮等等洗乾淨備用,把配料準備好裝在碟子上。

3 羊肉要焯水,往鍋中倒入適量的水,倒入羊排,倒入些許料酒,去腥,加一點薑片、蔥段,加熱至沸騰兩分鐘,會出來很多泡沫和髒的東西,再用清水把羊排洗乾淨就好。

4 洗乾淨的羊排,再浸泡半個多小時後,撈出來的時候,要擠幹水分,再用廚房紙巾去洗掉表面的水,然後裝入碗,放一邊備用。

5 鍋燒開,倒入油,把準備好的配料幹辣椒、蒜、八角、陳皮等等倒入鍋中,採用中小火進行翻炒,翻炒一會。

6 撈出後把羊排一點點慢些倒入鍋中,以防濺出汁水,然後開大火,不停的翻炒,大約5分鐘左右,直至羊排煎變成焦黃色,這時候就可以將調料加入了。

7 往鍋中再加入生抽、老抽、蠔油、辣椒粉、椒鹽、鹽,調好味道,再不斷進行翻炒,以防焦了,直至羊排上色了,再加入啤酒及少許的冰糖,大火煮開了,再轉為小火煮到汁水只有一半,在出鍋之前撒上蔥花,大火收汁,這道羊排燉白蘿蔔就做好了。

【溫馨提示】

1、羊排要買新鮮的,吃的就是鮮,最好了解去的市場,一般什麼時候有羊賣,第一時間去買,絕對新鮮。

2、蘿蔔一定要削皮,不要刮,這樣很影響蘿蔔的口感,有皮就會硬,不好吃。

3、焯水後的羊排,要多洗幾遍,把那些髒的東西,都洗乾淨,不要怕麻煩,洗乾淨吃起來更放心。

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