這年頭，大街上隨便抓一個人，很可能就是慢性咽炎患者。雖然咽炎倒不會怎麼影響到吃飯，只是時不時有痰堵在喉嚨那裡，比較煩人。
很多人對於這痰的處理，一直不太清楚！究竟是咳出來還是吞下去比較好。今天，控姐幫大家解惑。
其實痰跟鼻涕有點像，都是相關部位的分泌黏液夾雜著一些細菌和塵埃顆粒。咱們的肺臟與外界相通，在吸空氣的同時，會將空氣中的粉塵、細菌一併帶入人體。
一般來說，咽部會將大部分侵入物阻擋住，但仍有少量會進入氣管。氣管分泌的黏液會將偷跑進來的雜質黏附住，然後將它們一起排出體外，這其實就是我們所說的痰。
從上面的表述，我們可以得知，正常人的痰，是有細菌的。既然如此，那麼
對的，最好在痰還不是特別多、症狀不是特別嚴重的時候，就將它咳出來。
如果一直任由痰在裡邊待著，其中的有害菌可能刺激支氣管和肺部，引發感染、導致炎症，讓黏液分泌更多，加重纖毛柱狀上皮的負擔，非但不利於黏液排出，還更容易滋生細菌，加重病變。
老人和小孩咳痰可能更困難一些，可以吃一些化痰藥，或者家人拍他們的背，幫助他們排痰。
如果是呼吸道、肺部沒有任何問題的正常人，每天本身就會吞咽1.5L的痰液，咳不出痰，可以選擇將痰液吞下去，即便存在一些細菌，也不會對機體產生很大的影響。
但與此相反的人群，比如恰好有上呼吸道感染、肺部感染以及長期吸菸的人，就建議不要吞咽痰液，以防部分沒法被胃酸殺死的細菌進入腸道，引發腸道炎症。
有痰，還是及時咳吐出來比較好。
但控姐在這裡也提醒各位小夥伴，咳痰雖更利身體健康，但要注意場合噢，不要隨地吐痰，既要講究個人衛生也要愛護公共衛生。
喉嚨有痰時，必然是身體抱恙了。建議飲食要以清淡為宜，管住口，少吃辛辣、油膩、鹹口、甜口的食物，否則會加重對上呼吸道的刺激，引發口渴、咽幹、咽部不適、消化不良等異常症狀。