只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。誰要是不愛獨處，那他也就是不熱愛自由，因為只有當一個人獨處的時候，他才是自由的。
一、獨處，可以讓你擺脫外界虛名浮利的誘惑
社交，我們並不陌生。從早上睜眼開始，拿起手機瀏覽信息，出門逢人打招呼，一起吃飯、聊天...這些都是再平常不過的社交。
「出門靠朋友」，「朋友多了路好走」，很多人因為這些話廣交朋友，為了社交而社交，不願意面對獨自一人的時光。
太多人給社交貼上了一個崇高的標籤，卻給孤單下了一個不堪的定義，所以就給了太多年輕人錯的引導，總是讓他們覺得，寧可在失敗的社交裡哭，也不在成功的獨處中笑。
網上流傳著這樣一個故事：你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃飽了，你的柴呢？
我們可以這樣想：砍柴的陪不起放羊的，聊了一天並沒有帶來任何有用的價值，這樣低品質的社交有何意義？
生活中，很多社交是無用的，看似有別人的聯繫方式，但當你需要幫助時，也不過是白打了一通電話。電視劇《歡樂頌》中的樊勝美不就是這樣嗎？作為資深人事，號稱手上有很多人脈，然而，在她的父親病倒急需借一大筆錢時，那些所謂的大老闆、追她的人都找各種藉口拒絕了，到頭來沒有一個人能幫上忙。
人與人之間的社交，說到底也是一種等價交換，別人不願意幫你，因為他知道跟你的社交並沒有那麼高價值，不足以讓他掏心掏肺，傾囊相助。
與其浪費時間精力，去結交那麼多無關痛癢的「朋友」，倒不如多花點時間學學如何更好地獨處，豐富自己的生活。
林徽因說過，真正的淡定，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。如果想衡量一個人的內心有多強大，就看他能不能一個人獨處。
獨處能幫我們守住內心，讓我們用心去感受生活的真諦，用心去總結癲狂嘈雜的生活帶給我們的啟示，這是一個人成熟的標誌，也是一個人變得強大自立的標誌。
這時的我們，更多的是憑信念在關照自己的內心，只要相信自己就會無比堅定，這時我們也是孤獨的，但只有耐得住孤獨和非議，才能找到最真實的自己。
二、獨處，是最好的增值期
在中國功夫裡面，有一門獨特的修煉方法叫「閉關」，在一段時間內與外界隔絕，潛心修煉武學。
而在功夫的世界裡，絕頂的武學都是在獨處的時候創造出來的。
而作為詠春拳乃至中國武術一致推崇的一代宗師葉問，最喜歡的就是與木人樁獨處，也許正是在這種孤獨與靜寂中，才探索出一套最權威的中國傳統武術實戰套路，最後載譽全球。
只有樂於獨處的人，才懂得在靜寂中觀察、分析、思考，才能從平凡中看到獨特，從麻亂中理出頭緒。
三、獨處，讓你遇見更優秀的人
諸葛亮十五歲時，跟隨叔父到荊州襄陽去依附劉表。但他看到劉表昏庸無能，既不懂軍事，又不能知人善用，不是命世之主。於是選擇了隱居獨處，躬耕苦讀。
隱居的十年間，他廣交江南名士，密切注意時局的發展，所以對天下形勢了如指掌。「每自比於管仲、樂毅」，智謀、才志皆不輸給任何人。後來，在徐庶的推薦下，劉備三顧茅廬請他出山，由此他也得以大展抱負，匡扶天下。
人在獨處之下，反而能摒除一切雜念，更清晰地認識自己，更全面地觀察周圍環境變幻，讓自己獲得更優質的提升和機會。
當你足夠優秀時，自然會吸引同樣優秀甚至更優秀的人。
《我喜歡生命本來的樣子》裡有說：人是需要獨處的，因為獨處可以進行內在的整合，看到自己的內心世界，獨處是一種檢驗，它可以探測到一個人的靈魂深處，獨處是人生中美好的時刻和美好的體驗，雖然寂寞，但寂寞中卻又有一種充實。
王國維所說的人生三重境界，不管是立決心的第一境界「昨夜西風凋碧樹。獨上高樓，望盡天涯路」；還是追索過程的第二境界「衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴」；抑或是終成所願的最高境界「眾裡尋他千百度。驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處」。每一層境界無不是孤獨中追尋夢想的過程。
這說明有質量和力度的人生，必須要耐得住寂寞，才能到達人生的最高境界。耐得住寂寞是一種自信而從容的氣質，是高質量生活的方式，是人生的一種境界。
只有耐得住寂寞，才能收穫冷靜和智慧，才不會被名利世俗左右，保持清醒的頭腦，才能成就大事。世界上最成功的人往往不是最有才華的人，而是最耐得住寂寞的人，善於獨處，會蓄積驚人的力量，最終助你攀登高峰。
當下，是信息大爆炸的時代，你將面臨兩種現實困境，要麼在無知無畏中「自我毀滅」，要麼在過度焦慮中「等待死亡」。要想突破，唯有獨處而勝之。
如何學會獨處呢？
《我喜歡生命本來的樣子》告訴我們，首先，與自己約會，進行自我關懷。放自己喜悅的音樂，看下自己喜歡的書籍，做自己愛吃的美食，獨自去嚮往已久的地方旅行等，對自我多點關懷。獨處並不是孤獨，也不是寂寞，而是內心的豐盈，獨處可以讓一個人變得更加強大，真正的獨處是獨立思考，獨自成長。
其次，學會冥想，排解焦慮，自我察覺，活在當下。不管是吃飯還是走路，當你帶著覺察意識去看待自己行為時，你會更加的知道此時此刻對於你的意義，它也可以大大延伸你對生命的觸感，增強你對生命的體驗感。
再次，記錄日記，與自我對話。花點時間與自我獨處，不懼怕孤獨，不抱怨生活，拋棄煩惱，保持心靜，遠離紛擾，將自己情緒記錄下來，把自己當聽眾，說給自己聽，不必有什麼煩惱要找他人分擔。一個總愛熱鬧的人是內心貧乏的人，這樣的人才會持續熱衷社交、娛樂這些沒有價值的事，並深陷其中不可自拔，最終形成一種惡性循環。
最後，不人云亦云，在沉默中反觀自我，獨立思考人生，培養多種興趣愛好，激發自我潛力，從自己身上尋找最深層的智慧。
在如今這個浮躁的社會裡，太多的誘惑讓人無法靜下來思考，每日呼朋喚友，生怕自己在寂寞中失去生活。
我骨子裡是個孤獨的人，小時候沒什麼朋友，上學時身邊有了幾個伴兒，後來大家漸行漸遠，我們不再有共同的經歷、共同的話題、共同的感觸，很自然地漸漸失去了彼此的友誼。
現在我不再有無聊發呆的時候，更期待的友誼是有事就聯繫，沒事各忙各的，但現實中這種狀態似乎很難形成，沒有溝通自然走向疏遠，心態不同自然觀點不同，所以如今我又回歸孤獨，並且也有必要回歸到本真的自我享受孤獨，在孤獨中了解自己。
我一直喜歡一句話：靈魂是註定獨行的。每天我都會寫日記，寫日記既是確認自己一步步走來的足跡，也是發掘自己每個時期的心跡，既是告訴自己也是激勵自己。