「網球肘」的病名來源於現代西醫學， 中醫名為「臂痺」，屬於「傷筋」的範疇，本病乃氣滯血瘀，風寒溼邪積聚肘節，瘀阻筋經，絡脈失和，氣血運行失調，流通不暢造成。
病人會感到關節有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、腫脹等症狀，通常關節晨僵的感覺在起床後最為明顯，而症狀並不會隨著活動頻繁而明顯緩解。
網球肘最常見的病因是前臂伸肌反覆用力牽拉引起的肌腱損傷，特別容易發生在 35-50 歲的患者身上。值得一提的是大部分病例經非手術療法即可取得良好的效果。比如該病早期患臂注意休息，必要時用石膏或夾板固定，使肌肉保持在放鬆的位置，再配合按摩、物理治療或熱敷能使症狀大大減輕。但是少數疼痛嚴重、保守治療無效，或反覆發作的患者，只能採取手術治療。
對於輕度網球肘，接下來我們將介紹一種安全便捷的中醫穴位按摩方法吧。
1.預備式：站立或坐位均可，全身放鬆，雙手自然下垂，雙目微閉，靜養1～2分鐘。
2.揉合谷穴：經絡合穴，鎮痛通絡。
3.揉按肩井：以一手中指指端放在患側肩部肩井穴處，適當用力揉按0.5～l分鐘。
【功效】：通經活絡，鎮痛開竅。
4.揉拉肩髃：以一手中指指端放在患側肩部肩髃穴處，適當用力揉按0.5～l分鐘。
【功效】：祛風通絡，調和氣血。
5.拿捏肩周：以一手的大拇指與其餘四指對合用力，從上到下拿捏患側肩周0.5～l分鐘。
【功效】：溫經祛寒、通絡止痛。
6.掐曲池：以一手拇指指尖放在患側肘部曲池穴處，由輕漸重掐 0.5～l分鐘。
【功效】：疏通經絡、鎮靜安神。
7.按揉手三裡：以一手拇指指腹按在患側手三裡處，其餘四指附在穴位對側，適當用力按揉0．5～1分鐘。
【功效】：理氣和胃、通絡止痛。
8.推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患側肱骨外上髁處，適當用力做上、下推揉動作0.5～l分鐘。
【功效】：松黏解痙、活血止痛。
9.掌揉肘痛處：以一手掌心放在患側肘痛處，做順時針、逆時針的揉動0.5～l分鐘，以局部發熱為佳。
【功效】：溫經散寒、通絡止痛。
10.點按疼痛點：以一手拇指指端放在患側肘部最疼痛點，適當用力點按0.5～1分鐘。
【功效】：松解粘連、活血止痛。
11.掌擦肘外側：以一手掌心放在患側肘部，適當用力在肘部上下擦摩0.5～l分鐘，以肘部發熱為佳，擦摩部位可適當大一些。
【功效】：溫經散寒、調理氣血。
自我按摩可每日做1～2次，開始手法宜輕，遂後逐日加重。同時避免肘臂受涼、吹風；避免過度疲勞，儘量少做伸腕運動。
【治療取穴】：肱骨外上髁壓痛點、手三裡、合谷、曲池。
【配方】：紅茴香注射液2-4ml,或紅茴香止痛液(紅茴香注射液2mI+利多卡因1-2ml+生理鹽水1-2ml)。
【注射藥量】：阿是穴紅茴香注射液1-4mI，其他穴位0.5-1ml。每次從中選2-5個穴，隔日1次，6次為1療程。