導語：現在的孩子很多有積食問題，很多家長來醫院諮詢最多的也是這個問題，為什麼生活條件上去了，還有這麼多孩子患有積食問題。積食問題其實不可怕，都是平時壞習慣養成的，飲食習慣是罪魁禍首，所以到底該怎麼療養，在這裡，專家告訴家長朋友們，記住三不碰，一多碰。
住在廣州的崽崽，今年已經5歲了，在廣州某家幼兒園裡上學前班。前幾天，崽崽媽媽接到了幼兒園老師的電話，說崽崽在幼兒園肚子疼地打滾，現在已經在醫院輸液了，崽崽媽媽掛下電話就連忙去醫院看崽崽怎麼樣了，到醫院後見崽崽已經睡著了，又詢問了老師怎麼回事，了解情況後問兒科醫生崽崽是怎麼了，醫生看了崽崽媽媽一眼，說孩子這麼久的積食了，你都沒注意嗎？崽崽媽媽當時就愣了，孩子三餐正常吃，怎麼會有積食呢？醫生嘆了口氣，積食就是因為當家長的疏忽，不在飲食上注意，三餐再正常吃也會患積食。
經常喊胃痛的孩子，多半是積食了，醫生：記住三不碰
1.早餐攤
路邊上都有早餐攤，上學路上的早餐攤更多，有賣油條的、賣煎包的、小籠包的等早餐，家長也想節省時間或者趕著時間送孩子上學，會在這些早餐攤隨便吃了，有時一星期都吃早餐攤，這種行為雖然孩子能吃飽，但身體內營養卻受到了損害，像崽崽就是很長一段時間吃早餐攤上的油條，影響了消化，就會有積食問題。
2.膨化食品
市場上多有像薯片、雪米餅、蝦條等膨化類零食，這類零食口感鮮美、攜帶方便、包裝好看，很受孩子的喜歡，有的孩子吃零食都不帶停嘴的，有時飯都不吃，每次吃飯都仿佛在戰場。其實膨化類零食真的不宜孩子多吃，它有很多化學添加劑，香精、防腐劑等會讓孩子的身體得不到營養，還會堆在胃部造成積食，影響食物消化。
3.調味品
很多家庭都有調味品，讓菜味更濃，吃起來更香，鹽、味精和雞精中含有大量的鈉，孩子經常的菜多有鹽，長時間進食會讓孩子鈉容量過多，導致身體蛋白質下降，對孩子身體發育造成傷害，所以不管是哪個年齡段的孩子，家長要控制好吃調味品的量。
愛積食的孩子建議多吃一果，不是山楂，袪積食養好脾
現在接受度較高的就是食療，對孩子無傷害還安全有效。拿柳果刺鋅來說，這個配方其實是有依據的，功效也較全面，因為含有麥芽、沙棘和金銀花，所以口感甜，除了藥材本身含有的糖分，沒有其他葡萄糖的攝入量，減少糖的含量，降低肥胖的風險。給孩子喝過的家長都很喜歡把柳果刺鋅加在溫水裡，這樣效果會更好，也滿足身體需要的水分，消化效果也不錯，在緩解積食問題上是有效的。
很多家長還會選擇之前的老方子，喝點山楂水、蘋果水、蘿蔔水等，這些食物的消食效果往往能力有限，很難達到消積食效果，難解決根本問題，容易「隱藏」在孩子身上，進而拖出脾虛來，家長們還需理性看待。
結語：要聽醫生的話，積食是因為脾虛，所以要把養脾提上療養日程，多帶孩子去公園散步玩球等鍛鍊方式都是可以的，冬天孩子不願動所以家長要想些辦法讓孩子動起來，不能因為天冷就一直呆在房間裡，這樣只會讓脾胃越來越虛。出去的話給孩子穿好厚衣服，護住脖子和腳踝處，杜絕冷風進去刺激皮膚，特別是肚皮處，著涼會有腹瀉症狀，一天要上好幾趟廁所，有脫水的風險。
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