炸雞熱量是多少

核心提示：在我們日常生活中美食數不勝數，就最簡單的食材也能有幾十種甚至上百種做法，不同的烹飪方式含有的熱量多少肯定也有區別，而且添加其它食材或是其它調味料後，總熱量也會有改變。在眾多烹飪方式中油炸類的食物算是含熱量最高的了。像炸雞熱量大概每100g就有243大卡，這個數據對於有減肥需求的人來說可是不容樂觀。

在我們日常生活中美食數不勝數，就最簡單的食材也能有幾十種甚至上百種做法，不同的烹飪方式含有的熱量多少肯定也有區別，而且添加其它食材或是其它調味料後，總熱量也會有改變。在眾多烹飪方式中油炸類的食物算是含熱量最高的了。像炸雞熱量大概每100g就有243大卡，這個數據對於有減肥需求的人來說可是不容樂觀。

炸雞可能每個人都愛吃，一提起來都忍不住要流口水，外酥裡嫩的炸雞塊，再添加上喜歡吃的調味料：孜然味、辣味、番茄味等，都讓人垂涎三尺。炸雞這麼美味自然是大家喜歡吃的食物，每天下班回家後點一份炸雞看一會電視，簡單生活賽神仙。但是越好吃的食物越是減肥者們的禁忌食品，否則只會讓體重猛長，使體形變胖，就算是忍不住想吃也要禁忌。

雞胸肉本身的熱量並不高，如果在減肥期間利用水煮雞胸肉來增加蛋白質，反而還有好處。可是把雞胸肉用油一炸，那麼就大大增加了熱量。炸雞熱量可是非常高的，尤其是外邊賣的那些炸雞塊，油都是反覆使用，熱量更高，可見就衝炸雞熱量的數據也知道炸雞真的不適合減肥的人吃。

其實就算是沒有減肥需求的人也不太建議總吃炸雞非常不利於健康，實在忍不住，可以嘗試一周或是一個月偶爾吃一次，最好是自己買雞胸肉自己炸，可稍稍能控制一點總熱量。

每一種食材都含有不同的熱量，對於減肥者來說在食用前最好要了解每種食材的熱量是多少，然後進行搭配。搭配用餐前要知道哪一種配哪一種更適合減肥，既滿足了基本營養需求，還有利於減肥。首先值得說的是炸雞絕對是減肥者們的禁忌食品。