悅性食物、惰性食物和中性食物

2022-01-09 younion瑜伽

收錄於話題 #瑜+食 13個

Sadhguru（薩古魯）：你吃什麼樣的食物不應當取決於你怎麼想，或你的價值觀和道德觀，而應當取決於你的身體想要什麼。食物是關於身體的。問問身體，吃什麼樣的食物它才真的快樂？嘗試不同的食物，看看吃了它們之後你的身體感覺如何？如果你的身體感覺非常輕快和精力充沛，說明身體是快樂的；如果身體感覺昏昏欲睡，需要咖啡因或尼古丁提神來保持清醒，身體就是不快樂的。

在瑜伽文化中，我們將食物分為悅性食物（正生命能量食物）、惰性食物（負生命能量食物）、中性食物（零生命能量食物）。


悅性食物（正生命能量食物）：冬瓜、黑胡椒、蜂蜜、水果、蔬菜、堅果、乾果。


惰性食物（負生命能量食物）：大蒜、洋蔥、阿魏膠、青辣椒或者辣椒、茄子、咖啡、茶、神經興奮劑、麻醉品。

中性食物（零生命能量食物）：土豆、番茄。

Isha瑜伽由薩古魯創辦，致力回歸古典瑜伽最純粹的形式。2021年4月8日，Nowyoga正式改名為you'nion，you'nion由三位老師共同創辦（馬來西亞的Yoga Sri老師，印度的Ravi、Sruthi老師）。三位老師均為經過印度Isha瑜伽中心認證的專業老師，定期舉行各種線上、線下課程，歡迎您的關注。

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如果我們保持種子的純淨，它便一定會發芽。

——薩古魯

you'nion，是瑜伽，也是合一。

瑜伽路上，我們彼此滋養，互相陪伴。

——you'nion

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    食用這些食物可以培養高貴的情操，使身體變得健康、純潔、輕鬆、精力充沛、使心靈寧靜而又愉快，有益身心。這類食物創造了更精細的、更敏銳的身體和精神系統。它包括一切水果、大部分的蔬菜、一切的豆製品、牛奶和乳類製品、堅果、溫和香料和適度綠茶，全部的穀類製品等。 觀察食物的屬性除了在種類上區分外，更應依據烹飪的方法，有時一種蔬菜也可以被做的變成惰性食物。
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