32式太極劍第四段三四式,虛步掄劈和撤步反擊視頻圖解

2021-02-13 太極劍教學

32式太極劍分解教學:第27式~第32式

                                          

32式太極劍虛步掄劈

                                          

(1)轉體掄劍

                                          

身體右轉,右腳尖外撤,右腿屈弓,左腳跟離地成叉步;同時右手持劍經身體右側向下、向後反手掄擺,左劍指落於右肩前,手心向下;眼看劍尖。(圖5-101及附圖)。

                                          

                                          

【要點】

                                          

(1)轉體時,重心先後坐,右腳外撤,重心再前移成交叉步。(1)向後掄劍時,右臂內旋,活握劍把,劍在身後反手掄直,劍尖向後,劍貼近身體向後劃弧,劍尖不要觸地。

                                          

【意氣】意想右胯根松縮,身體右轉。吸氣。

                                          

(2)上步舉劍


身體左轉,左腳向前一步,腳尖外撇;同時右手持劍翻臂掄舉至頭側上方,左劍指落經腹前翻轉劃弧側舉;眼看前方。(圖5-102)

【要點】

右手掄劍上舉時,右臂不要伸直,劍把稍高於頭,劍尖略低,指向身後(正東)。

【意氣】意想勁沉在右腿上,上步虛實分清。吸氣。

(3)虛步劈劍

右腳上步,腳尖著地成右虛步;同時右手持劍向前下掄劈,劍尖與膝同高,劍與右臂成一條斜線;左劍指向上劃圓再落於右前臂內側;眼看前下方。(圖5-103)

【要點】

(1)掄劈劍時,右手持劍先沿身體右側搶繞成立圓,再順勢向前劈下,力點仍為劍刃中部。(2)整個動作完整連貫,不可分割、停頓。

【意氣】意想身松,勁貫劍刃中部,向下劈出。呼氣。

    32式太極劍撤步反擊

(1)提腳合劍

上體微右轉,右腳提起收至左小腿內側;同時右臂外旋,手心斜向上,同左劍指一起略向回收;眼看劍尖。(圖5-104)

(2)撤步擊劍

身體重心先移向左腿,右腳向右後方撤一步成左弓步,隨之重心右移,上體右轉,左腳跟外展,左腿自然蹬直成右側弓步(橫檔步);同時,右手向右後上方反擊,力在劍刃前端,劍尖斜向上,高與頭平;左劍指向左下方分開,高與腰平,手心向下;眼看劍尖。(圖5-105、圖5-106)

【要點】

(1)撤步和擊劍的方向為東北方。撤步時,右腳掌先著地,隨重心右移,右腿屈弓,右腳踏實,左腳外展,左腿蹬直成側弓步。

(2)擊劍是用劍的前端向左(右)敲擊,力注劍端,向左為正擊,向右為反擊。.做本勢反擊劍時,要在向右轉體的帶動下,將劍向右上方擊打,右臂、肘、腕先屈後伸,使力達劍的前端;左劍指向左下方對稱展開。

【意氣】意想右肩向左胯上沉勁。身體中軸線上氣下沉,身體合住勁,再轉身開胸擊出劍。呼氣。

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