你我行動,科學減糖---「減油、減鹽、減糖」健康教育活動

2020-12-21 水母網

水母網11月22日訊（通訊員 董海龍）

近年來，與生活方式密切相關的慢性病發病、患病和死亡人數不斷增多，究其原因，可能與日常生活中攝入過多的鹽、含糖飲料、碳酸飲料等包裝食品和快餐食品有很大關係。研究發現，兒童、青少年時期的血壓偏高、超重、肥胖不僅影響正常的身心健康，而且也是成年高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中等慢性病的根源。

為響應國家衛生健康委和山東省人民政府的號召，煙臺市萊山區實驗小學三年十班舉行了「減油、減鹽、減糖」健康教育主題班會，進行「你我行動，科學減糖」健康生活知識的宣傳教育。

活動中，同學們認真傾聽，並展示了小學生喜歡吃的常見食品、飲料，根據營養標籤中標註的糖的含量，換算出該食品中的含糖量，通過展示等量白砂糖進行比對的方式直觀的進行「減糖」宣傳，提醒小學生儘量少食用高糖食物，現場師生也是大開眼界。

「減鹽、減油、減糖」健康教育主題活動是「三減控三高」項目的重要內容之一。「三減控三高」要從娃娃抓起，從小培養低鹽低油低糖健康飲食習慣，通過小手拉大手方式，廣泛傳播「一二三四奔健康」、「三減控三高」理念。

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    有減肥、抗衰老需求的人；想保持健康飲食方式的人；��我為什麼推薦你讀這本書？減糖一直風很大。但到底怎麼才算減糖，沒人說得清。不喝可樂就是減糖？喝無糖奶茶就是減糖？不吃米飯就是減糖？......那你也把減糖看得太簡單了。長此以往，不僅沒法變得健康，還有可能營養不良，真可謂得不償失。要想做到科學減糖，你還需要一本「減糖指導手冊」。