導語：中醫認為自然界中氣候潮溼，食肉，勞累過度等是溼氣的來源，溼氣過重則會易傷陽氣，容易造成體內環境的失衡，並誘發各種不適。
生活中嘮叨著溼氣重的人很多，但人體溼氣重有什麼明顯的症狀呢？
一、女性寒氣重大多與哪些因素有關呢？
1、寒氣重，常吃一些寒涼的食物
大多數女性都是小吃貨，沒事喜歡吃一些好吃的，對於偏寒涼性的食物會比較喜，冰淇淋，雪糕還有各種口味獨特的冷飲。女性體質比較弱，加上經常吃偏寒性的食物，會加之體內的溼氣，容易使體內的寒氣過重。
2、作息不規律
現代人生活壓力較大，工作比較忙碌早出晚歸，回家後也不能很快休息，容易養成熬夜的壞習慣。即使休班的時候，也總喜歡刷手機到很晚，日復一日，會影響身體正常代謝，體內寒氣排不出去，溼氣自然而然就會加重。
3、潮溼的工作居住環境
長期生活在潮溼環境也會影響人體溼氣的排除，女性如果不想身體的溼氣變重，需要注意環境的乾燥和空氣流通。
祛除溼氣小妙招，你知道嗎？
1、堅持按摩，適當拔罐刮痧
中醫講究人的身體上有很多穴位，想排走身體中的溼氣，經常按摩身體上的幾個穴位就可以緩解去除溼氣，適當的拔罐和刮痧也對緩解去除溼氣有著比較好的效果。
2、戒菸戒酒
預防溼氣一定要戒菸，戒酒，菸酒的刺激是使身體產生溼氣的一種重要方式，菸酒會刺激身體機能，導致身體機能受到損害，使溼氣更容易入侵人體。
3、運動排溼
通過適量的運動達到排汗的效果，隨著汗液的排出，體內的溼氣也會隨之排出體外，因此多做一些有氧運動，也是去除溼氣比較好的方式。
4、泡腳
泡腳是養生的一種方式，能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣，還能抵禦各種疾病，促進血液循環，對改善睡眠質量有一定的積極作用。
經常泡腳能夠擴張腳部血管，促進血液流通，起到去除體內溼氣的作用。尤其在泡腳水裡加上一些中藥，如：丹參，紅花，桑葉，艾草等泡腳，不但可以活血化瘀，還能有效改善溼熱下注導致的關節腫痛。
如果我們自己製作中藥泡腳包比較麻煩，不如選擇小編給大家帶來的這一款現成泡腳包，綜合了多種中藥材，只需在足浴盆中開水衝泡即可，都是獨立小包，使用更加便捷。
結語：關注身體健康，一定要養成良好的生活飲食習慣，而且只需幾十元，一頓早餐錢就能買到精心配製的足療泡腳包，經常泡腳對身體是有很大益處的，身體可比一頓飯重要的多。