喝這些養生粥 補脾益氣增強免疫力

2020-12-11 宸章九州

在這裡與大家分享一下喝這些養生粥 補脾益氣增強免疫力,脾胃不好似乎是所有人的通病了,如果經常腸胃不好的話,一定要引起重視,會出現很多的疾病問題,比如說脾胃虛弱,食慾

脾胃不好似乎是所有人的通病了,如果經常腸胃不好的話,一定要引起重視,會出現很多的疾病問題,比如說脾胃虛弱,食欲不振,嘔吐,脹氣等等的問題,下面小編推薦補脾益氣的食療粥品,可以有很好的補脾養胃的作用,還能提高免疫力,可以經常吃。

菊花粥--清熱解毒

做法:粳米150克,白菊15克,枸杞5克,冰糖適量,加水共煮成粥。

功效:菊花粥具有清熱解毒,養肝明目的作用,適合風熱感冒、頭暈目眩、目赤腫痛、肝經風熱、皮膚瘡癰等患者食用。

蘿蔔粳米粥--開胃健脾

做法:白蘿蔔250克,粳米100克,生薑絲8克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。

功效:蘿蔔粳米粥具有開胃健脾、消食利氣、寬中止渴的作用,適合經常由於吃油膩食物過多的人群,可以有解毒排毒的作用,而且也可以有促進消化的效果,對於緩解食欲不振有好處。

芝麻粥--潤肺養肝

做法:粳米250克,芝麻(炒熟後研細)50克,冰糖適量,共煮成粥。

功效:芝麻粥具有潤肺養肝、益精生發、潤腸通便的作用,適合肝腎不足、頭髮早白、脫髮、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。這樣的養生食譜適合產婦食用,不僅可以健脾胃,還可以有催乳的作用,具有下奶的效果。

茼蒿粥--消痰飲

做法:茼蒿500克,粳米200克,生薑5克,精鹽3克,胡椒粉1克,加水適量,共煮成粥。

功效:茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰飲的作用,適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽,可以有滋陰去火的功效,對於增強免疫力,補脾益氣有一定的好處,可以試試。

喝粥可以有補脾益氣的作用,上面的這些食療的藥膳可以試試,這些食譜雖然比較常見,但是對於保護腸胃來說起到了很好的作用,還可以有增強免疫力的作用,日常生活中,這樣的養生食譜一定要吃。

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