年輕的狀態，性感的身材，大概是一個人外在最好的樣子。兩者兼具的人，也總能自成一道靚麗的風景線，讓人駐足。對外在形象的管理，暗含著一個人對美好事物的積極追求，這樣的管理也通常映射出一個人高標準的自我要求。
今天要介紹的這位小姐姐名叫Marli，年方23，是一位可愛甜美的比基尼模特。
Marli擁有一頭金燦燦的頭髮，碧藍的眼睛，五官深邃又立體，活脫脫的一個真人芭比。加上她嬌小的身材，總能讓人萌生出一股想保護的欲望。
身材嬌小對混跡於模特界的她來說其實是一個劣勢，身高只有152cm的她，在女神雲集的模特界能夠佔有一席之地，也是不容易。
好在上帝給你關上了門的同時，總會給你打開一道窗，雖然身材嬌小，但是完美的身材比例，讓Marli能夠自信的展現自己獨有的美。
同眾多的模特行業的小姐姐們一樣，她也深知好身材來之不易，想要維持就更加要付出不斷的努力。健身成了她進一步打造緊實肌膚和完美線條的方式，也是她的力量來源，堅持鍛鍊的她，臀部的曲線越來越好看，身材也越來越性感。
好身材和好運從來都不是從天上掉下來的禮物，它更需要我們後天付出艱辛的努力。女孩子都追求美，追求性感迷人，但健康的美才是最持久也最迷人的，於是很多小姐姐也邁出了健身的第一步。
好身材也從來只垂青於能夠欣賞她，並為之努力的人。平坦的小腹，好看的馬甲線，緊緻的肌膚，都是好身材不可或缺的指標，也都可以通過日常的力量訓練得來。
對於女生來講好看緊緻的身材，平坦的小腹，遠遠比體重計上那八九十斤的體重來的更誘人。
馬甲線也是很多女生健身的終極目標，想要收穫它，對腰腹肌肉的刺激可少不了，下面的幾組動作就是最常見的也最有效的鍛鍊腹部肌肉的動作。
每天半小時堅持下來，在配合有氧運動，收穫像Marli小姐姐一樣的身材不是夢。