澤佳：肌斷食=換臉？比抗糖還火是真是假？

2020-11-09 汐寶

我們每個人的肌膚都有基本的自我保護和自愈的能力，所以根本不需要太多的護膚品，今天要科普的肌斷食講的就是這個道理。最近很多人都在用肌斷食的護膚方式來護膚，幾乎是全網模仿，比抗糖還火。

1、什麼是肌斷食？

肌斷食是來自日本的皮膚護理方法，簡單地來說，就是肌膚的節食！在皮膚狀態不好的時候，如果HIA繼續使用過多的 護膚品就會給肌膚造成負擔，這時候就該讓肌膚餓一下，讓皮膚休息會兒，從零開始，之後的護膚品也會吸收得更快，而且皮膚也會變得越來越水嫩，痘痘也會慢慢減少！


2、什麼時候需要肌斷食？

①肌膚突然出現發癢、過敏

②換季或者旅行後肌膚會難以適應而常發敏感

③去角質後，肌膚對產品的吸收沒有改觀

④每日都塗過於營養的護膚品

⑤做再多的保溼，水油仍然不平衡

⑥常年維持一種保養方式

3、肌斷食的最佳時間：

①換季或者是生理期前幾天，這些時候皮膚比較敏感，容易出現問題。

②第一次肌斷食最好是在大姨媽剛走後，之後每個月的肌斷食時間可以選擇。

③一個月進行一次肌斷食，最好是在空氣溼度比較高的時候，如果剛好是乾燥的天氣，可以開加溼器來增加空氣溼度。

4、如何進行肌斷食？

肌斷食的7天療法：

Day1：徹底斷食，早晚只用溫水洗臉，護膚品化妝品都不能用，一開始會有點不習慣，覺得臉油、臉髒，不過不用擔心，這屬於正常。

Day2：停掉乳+霜，只用水+眼霜+精華！不需要用多高營養的爽膚水，可以直接用補水噴霧，眼霜不需要停掉哦~

Day3：只用爽膚水和眼霜就可以啦~眼部肌膚比較脆弱每天都需要護理，其他的護膚品都不需要用。

Day4：重點補水，眼霜照樣要塗抹，但是爽膚水可以用有功效的來溼敷，營養更容易吸收到肌底，效果會更好啦。

Day5：這時候就可以加上乳液，開始鎖水啦~乳液只需要保溼補水的功效的產品。

Day6：加入精華按摩，精華根據自己的膚質挑選，我是敏感肌，用的是因嫩生熬夜小金瓶精華，很精華！

Day7：恢復正常護膚步驟，洗面奶也可以開始用啦（前六天都不用洗面奶哦）你會發現護膚的護膚的時候吸收超快的。

總之，肌斷食一個周期就7天，第8天皮膚就會明顯變好~

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