豬皮這樣做,美容養顏又不會胖!女孩子都愛吃!

2020-12-21 通順吖

豬皮的確是非常好吃的高蛋白食物,一般是做成皮凍配上蒜泥三合油作為下酒菜,但是接下來我就來分享幾種好吃的做法。

方法一:

1、初步處理

豬皮買回來後刮乾淨毛,切成10釐米寬的長條,然後放入沸水焯燙5分鐘取出來;趁熱用刀削乾淨皮下肥肉,然後刮除殘留脂肪和毛根、換水焯燙後徹底衝洗乾淨,頂刀切成細條。

2、小火燉煮

湯鍋中放入蔥段、薑片、胡椒粒、花雕酒,將豬皮小火燉煮2小時,至豬皮軟爛;撈出薑片和胡椒粒,倒進不鏽鋼盆放涼。

3、驚豔變身

①這種燉煮的皮凍比蒸的皮凍要瓷實的多,可以切成方丁或者骨牌片兒,用蒜泥、醬油、香醋、香油做成三合油蘸食;②用刀把皮凍切成玉米粒大小,或者用攪拌機把皮凍打成碎屑,可以在春節包餃子和肉餡時添加進去,這樣就可以包出真正的灌湯鮮肉餃子或者觀塘包子了!

豬皮一直被當成富含膠原蛋白的美容養顏食物,其實這貨膠原蛋白含量的確不少,但變成人臉上的膠原蛋白卻沒那麼容易,畢竟人的身體是非常精密的,不會有那麼多的想當然,否則大家都不會老了。

愛美想保持青春活力的女孩子除了喜歡吃豬蹄之外,肯定也喜歡吃豬皮的;

豬皮是蛋白質含量很高的肉製品原料,對人的身體很有好處,特別是皮膚;

它的蛋白質含量是豬肉的2.5倍,碳水化合物比豬肉高4倍,但脂肪卻只有豬肉的一半;

價錢也比豬肉便宜,其實女孩子們更應該吃豬皮來美容。

豬皮有哪些做法?就我接觸的來看,涼拌豬皮,紅燒豬皮,滷豬皮是常見的;

方法二:

涼拌豬皮

豬皮放在鐵絲網上大火烤,既可以消除殘留的豬毛,也可以逼出油;

豬皮兩面都被一層黑乎乎的物質覆蓋,同時散發出香味就可以了;

洗碗球在清水中擦洗豬皮表面的物質,洗乾淨切成絲狀或塊狀即可;

蔥姜蒜切碎,花生粒碾碎,香菜切碎,一起放入碗中,吃辣的放入辣椒油;

再放入醬油生抽香醋,熱一勺油放進碗中,攪拌一下就調好涼拌汁了;

澆在豬皮上或者蘸著汁水吃都可以。

方法三:

紅燒豬皮

豬皮焯水切成條狀備用,冰糖入鍋小火慢慢熬糖色;

豬皮入鍋中火翻炒,把油脂逼出,然後加入醬油提鮮,耗油提味;

放一點水,再把花椒,姜蒜放進鍋裡,如有配菜也在此時放;

湯汁濃稠時放入鹽,接著就可以出鍋了,再放點香菜點綴;

紅燒豬皮跟紅燒豬肉的原理是一樣的,只是不用耗費太長時間。

方法四:

滷豬皮

熱鍋倒入花生油,等油溫升高放入八角,陳皮,茴香,花椒等香料炒制;

有香味之後倒入適量冷水,再放入醬油老抽料酒等調味品;

豬皮切成塊狀放入鍋中,大火滷製,水開筷子插入豬皮,能穿透就可以了;

撈出的豬皮切成條狀,放入香油辣椒油芝麻香菜,攪拌幾下就可以使用了。

在家就可以用香料做滷水,如果想口味更好,可以買滷藥包。

其實豬皮還有很多做法,像油炸豬皮,還有其他網友回答的豬皮凍等;

但是我怎麼沒接觸過,也沒吃過,我就來小小地闡述下;

在我看來女孩子都是非常喜歡吃,美容養顏而且高蛋白的東西,那麼豬皮凍久少不了了,讓我再介紹幾種做豬皮的方法。

豬皮,含有非常豐富的膠原蛋白,有美容養顏,延緩衰老,減慢機體細胞老化,抗癌等功效。豬皮的蛋白質含量是豬肉的2.5倍,碳水化合物含量是豬肉的4倍,而脂肪的含量不到豬肉的一半。

用豬皮熬的皮凍可是好東西,包水餃,包包子放一丁皮凍,汁多味濃;煮麵條放一些,味道不遜色大骨湯。也可以把熬好的豬皮凍調味好,放冰箱冷凍,再切塊做冷盤。

方法五:

①新鮮豬皮洗淨,鍋中注水燒開,加入料酒、薑片、打結蔥,放入豬皮焯水,待豬皮呈半透明狀,撈出過冷水放涼,用刀刮去豬皮內側多餘的脂肪,洗淨,切小條;

②燉鍋洗淨,放入豬皮,注入適量水,大火燒開,改小火慢熬2個小時,當湯水變得乳白濃稠,加入鹽、料酒、雞精、少許生抽讓湯汁變棕褐色,即可關火,自然放涼後,裝入帶密封蓋的盒子裡,放冰箱冷藏,凝固後晶瑩剔透,取出來切成片,蘸醬汁吃,冰冰涼涼、香糯爽滑。

相關焦點

  • 豬皮不要再扔掉了!應該這樣做,美容養顏抗衰老!
    每次去超市買肉的時候,總是會看到這樣一個情況,就是很多人在買完肉一定會讓師傅幫忙把豬皮給去掉,看到這裡哈妹總覺得很可惜。
  • 豬皮不要再隨便丟掉了,這樣做麻辣爽口,超好吃~#麻辣豬皮卷
    每次買肉,都能看到好些人讓師傅把豬皮直接給去掉了,對於異常喜歡豬皮的小味來說,這可真夠浪費的啊。
  • 都知道豬皮含膠原蛋白豐富,女生經常吃豬皮可以抗衰老嗎?
    也正是因為如此,大家才開始在食療方面下功夫,因為豬皮當中含有豐富的膠原蛋白,所以很多女性朋友都會選擇在平時多吃點豬皮來抗衰老。女性經常吃豬皮可以抗衰老嗎?醫生:能長胖!有的時候不得不感嘆,女性朋友對自己是真狠,即便是不愛吃肥肉,為了能夠美容養顏抗衰老,也會每周吃個兩次或者三次的燉豬皮……想想那種油膩膩的感覺,真的是難以下咽。
  • 還在吃豬皮美容養顏?不如多吃這4類食物,既健康又有營養
    每個女生都希望能夠保持靚麗的容顏,現在大部分女性都依靠高檔護膚品來永葆青春,對於女性來說要想起到美容養顏的效果,既要外用也要內服,飲食也是很重要的。相信大家都聽說過吃豬皮能美容養顏,因為豬皮裡邊含有膠原蛋白,因此很多女性都喜歡吃動物皮,比如說雞皮,魚皮,豬皮,先不說他們是否有美容養顏補充膠原蛋白的作用,這些動物皮裡面的油脂膽固醇含量都比較高,吃多了反而會造成熱量脂肪堆積。
  • 晶瑩剔透豬皮凍,Q彈爽滑硬挺不碎,美容又養顏?女人要多吃?
    晶瑩剔透豬皮凍,Q彈爽滑硬挺不碎,美容又養顏?女人要多吃?豬皮凍,相信大家都不陌生了,外表晶瑩剔透,口感Q彈爽滑,味道醇香濃厚。但是在原先一直有一個傳言就是吃豬皮可以補充膠原蛋白,美容又養顏,但其實,現在根本就沒有一種明確的說法實例證明豬皮凍可以美容養顏。豬皮當中確實含有膠原蛋白,而且膠原蛋白確實影響著我們的皮膚,但是膠原蛋白屬於一種大分子,並不會被人體直接吸收,而是用一些氨酸來合成,我們不用知道氨酸是什麼,只需要知道一般的富含蛋白質的食物裡面就含有。
  • 女人常吃豬皮能抗衰老?再三提醒:除了讓你長胖,沒別的幫助
    女人常吃豬皮能抗衰老?再三提醒:除了讓你長胖,沒別的幫助相信很多人都聽過這樣一種說法,就是吃豬皮或者吃豬腳能美容養顏抗衰老,尤其是用花生燉豬皮,效果非常明顯。還有很多人擔心,我們通過飲食攝入的這些食物,會不會也是含高脂肪高膽固醇的,進而引發肥胖或者其他的一些疾病。那為什麼美容養顏要再三強調補充「膠原蛋白」呢?
  • 聰明的人都愛吃的食物,美容養顏,滋潤肌膚
    聰明的人都愛吃的這幾種食物,價格便宜,還美容養顏,對女性朋友還有滋潤肌膚的功效。富含Vc的橙:有機酸含量豐富,以檸檬酸為主,皮薄多汁,果實充實,肉質可口,酸甜有度,其獨特的口感風味為清熱消暑,生津止渴帶來一定的功效;而且其含有大量的天然果膠和膳食纖維,不但能促進身體內脂肪的分解與代謝,能加快身體內大便的生成與排除。
  • 「膠原蛋白=美容養顏」?
    我們常常會聽到這樣的說法:吃豬皮、豬蹄可以美容,因為其中富含膠原蛋白;平時吃一些膠原蛋白粉,可以美容養顏,延緩衰老……似乎「膠原蛋白=美容養顏」
  • 女人吃豬皮美容抗衰老?真正抗衰老的4種食物,搭配一項運動更佳
    年齡是女生一直不想面對的話題,因為女人都是怕衰老的,所以都想很多保養方法讓自己看上去年輕,除去塗抹各種護膚品以外,還專門吃一些對皮膚好的食品,有一種是補充肌膚裡的膠原蛋白,那就是豬皮,但是吃豬皮真的美容抗衰老嗎?
  • 它堪稱「婦女之友」美容又養顏,不過卻被男性經常當下酒菜!
    在料理中適宜冷吃的菜式不多,僅有涼拌、浸泡、滷及凍的菜餚,凍的食物必須加入使食物凝結的材料才能製成,一般多用富含膠質的動物(膠原蛋白)或植物為原料,動物膠質材料多半為豬皮、雞腳、蹄筋等,植物性的材料則為洋菜,雖然也可用吉利丁(gelatin),但透明度不像用豬皮那樣晶瑩剔透,感覺有點濁,以前在臺灣時,每到過年我最愛做牛肉凍,因為可以保存較久,一次多做些放冰箱,臨時有客人來,
  • 豬皮凍別直接熬,多加一勺鹽,這樣做出來的才晶瑩剔透
    對於愛美的女性朋友來說,一定都知道膠原蛋白,可以美容養顏,讓肌膚變得紅潤、白皙、有彈性。豬皮可以說是含膠原蛋白最多的食物之一,而豬皮凍,經過長時間的熬製,裡面富含豐富的膠質成分,造血功能比阿膠還好。豬皮凍是一種特色農村小吃,以前都只有過年殺了年豬,奶奶才會熬上一大鍋豬皮凍,放置到年夜飯時端出來,這時候小孩戲稱這是「豬肉涼粉」,現在回想起來都是滿滿的回憶。隨著現在生活條件變好,豬皮凍不一定只有過年才吃得到,菜市場超市天天都有賣現場的豬皮,想什麼時候吃就可以什麼時候做。
  • 女人想要美容養顏,快把它列入飲食清單,不愛吃的人可惜了
    每個女性朋友都希望自己能夠永葆青春美麗容顏,不希望衰老找上自己,所以在日常生活中,一定要格外的重視自己的護膚。同時也要重視內在的調理,只有內外結合,才能夠起到很好的美容養顏、抗衰老的效果,那麼在平時多吃哪些食材比較好呢?
  • 水晶豬皮凍,豐富的膠原蛋白,美容養顏,讓我們學起來吧
    今天我們跟大家分享一個美食,也就是說水晶豬皮凍,因為豬皮中含有豐富的蛋白,對於美容養顏有很好的功效,而且它吃起來非常的有嚼勁,非常的可口。對於女性來說更是好處多多,非常的受歡迎,接下來就讓我們一起看看,這麼好吃的豬皮凍應該怎麼做吧。
  • 靚女們都愛吃的美容養顏木瓜燉雪蛤
    靚女們都愛吃的美容養顏木瓜燉雪蛤大熱天,人容易心煩意燥,可以燉個雪蛤木瓜吃吃,滋陰效果明顯,特別適合更年期的人士食用!雪蛤油:普及一下雪蛤油的功效和作用中國林蛙油,俗稱蛤 蟆油。
  • 美容養顏全靠它,豬皮,排骨和豬蹄的6種做法,建議收藏
    做法超簡單,6款家常豬蹄湯,滿滿的膠原蛋白,美容養顏---------紅棗黑豆豬皮湯-----【材料】豬皮250克,黑豆250克,紅棗12顆,香菜少許,鹽、黃酒、肉清湯。【做法】1.黑豆洗淨,紅棗洗淨去核,香菜洗淨切小段。
  • 經常吃雞皮、豬皮、鴨皮能美容養顏?即使體重正常,也最好不吃
    很多人都知道, 女性天生愛美,在美麗的面容之下,都會心甘情願付出努力。在女性面前,有一句話說得好「沒有醜女人只有懶女人」,為此有些人還會用老傳統的辦法,想要靠以形補形來換取青春靚麗的皮膚。每天三餐會為自己安排動物皮,如雞皮、豬皮、鴨皮,如果不方便在家烹飪還會去外面購買,說是能夠起到美容養顏、抗衰老的效果,甚至有人會天天吃豬蹄。
  • 女孩子愛吃的幾種甜食,味美又養顏
    蛋糕、冰淇淋、奶茶等等,簡直就是女孩子們的最愛,但是仙女們吃完以後又會立馬後悔,怕長痘長斑長蛀牙,那麼下面這些甜食可解決你後顧之憂。01:蜂蜜蜂蜜是蜜蜂從植物的花中採取含水量約為75%的花蜜或分泌物,存入自己第二個胃中,在體內多種轉化的作用下,經過15天左右反覆醞釀才形成的。
  • 女孩子要經常吃它,美容又養顏,吃了皮膚想不好都難
    雖然顏值不是一切,但不可否認的是顏值在現代社會非常重要,所以我們對護膚越來越重視,每天都要花幾個小時折騰自己的臉蛋!不過我們要是真的想養成好的皮膚,一定要注意內外兼修,不然每天一頓小燒烤之類的,臉上敷的所有東西都是白費!
  • 這幾種食物,滿滿的膠原蛋白,美容養顏抗衰老,看看你愛吃哪些?
    這幾種食物,滿滿的膠原蛋白,美容養顏抗衰老,看看你愛吃哪些?皺紋「不喜歡」這幾種常見食物,含有膠原蛋白,愛吃的女人有福了肉皮肉皮的營養價值是非常高的,對於女人來說,想要保護自己的皮膚,達到美容養顏的目的,可以經常吃些肉皮,因為它能夠很好的為身體提供足夠的營養物質,幫助身體充分合成膠原蛋白。
  • 補充膠原蛋白,還在「啃豬皮」?這些食物中也很豐富
    對於愛美的女士來說,她們最希望的就是永葆青春,為此她們做了很多努力,不過生老病死是自然規律,目前還沒有人能打破,這樣看來想要永葆青春顯然是不可能做到的。慶幸的是我們現在的科技很發達,我們不能永葆青春,卻能通過對身體營養的補充,來達到延緩衰老的目的,其中最有名的營養物質就是蛋白質和維生素了。