四十腰、五十肩、六十耳，這似乎是老生常談的諺語，但從中醫血脈運行觀點來看，這一點也沒錯。許多人年過四十之後，都會覺得容易疲倦、腰酸背痛，但幾乎每個人都會自我解嘲，反正年紀大了，出現問題很正常。然而，年輕輕的就發覺腰不行了，總覺得腰酸無力，這其實就是一種警訊！
二十幾歲時，精力充沛旺盛，屬於「腰旺」階段，因為腰部的命門等於是人的第二顆心臟，它遍布交感神經、副交感神經，是一個敏銳的探測器。
腎主水，腎陰藏在兩腎之中，腎陽也叫命火，藏在命門之中，如果命火不足，就不能推動腎水上行，滯留在腰部，表現出來的症狀就是腰膝酸軟、浮腫、女性宮寒不孕等，也就是中醫常說的腎陽虛弱。
《黃帝內經》中記載：男性每八年是一個新周期，女性每七年是一個新周期，進入四八或五七年齡（男性三十二歲、女性三十五歲）之後，如果生活仍沒有節制，例如：熬夜、玩遊戲、抽菸、酗酒，就算年輕時元氣充沛，但到了五八或六七年齡（男性四十歲，女性四十二歲），命門的命火就可能過度透支。
「四十腰」是一項警訊，不要以為腰部酸痛、容易疲倦，只是小問題，自嘲年紀大了，身體許多部位都會老化，忽略了背後潛藏的危機。
若是放任腎氣流逝，沒能適時補氣、改善生活態度，就算年輕時奠定了多麼穩固強健的身體底子，持續透支，五十肩也就開始顯現了。
五十肩為四十腰的延伸，一旦腰部「命門」的能量無法延伸至背脊，就可能造成五十肩。因為肩周炎好發年齡在50歲左右，故而稱為五十肩。值得注意的是，女性發病率略高於男性，中招後，胸肩關節除了逐漸產生疼痛，還會變得僵硬，好像凍結了一樣，所以也被稱為凍結肩、肩凝症。
腰部命門的能量主要來自腸胃，人類在攝取食物後，透過腸胃消化運作產生熱量。能量是否能夠從腰部延伸至背脊、四肢，就要看太陽、陽明、少陽這三陽氣的能量是否充沛，從後腰行至肩膀的筋絡是否暢通無阻。
如果三陽氣的運行受阻，就會導致氣血不暢、不通。此時，只要手部一用力，可能就出現疼痛問題，例如網球肘、五十肩；反之，如果三陽氣充足，就能夠減少運動傷害的發生。
除了命火不能上達，肩周炎還與肩部感受風寒有關，「風為百病之長，痛則不通，通則不痛，六腑以通為用，與痛處貼膏，祛風之法，風之祛除，疾則愈也。」所以五十肩的調理也需要祛風。
當出現「四十腰」、「五十肩」時，身體真的是向垮塌的方向發展了，此時就需要服用藥物，接受治療。從中醫立場來看，透過中藥輔助，可以打開筋絡，增加氣血，暢通所有的障礙，當然也能減少五十肩的困擾。
不少老年人聽力都不好，總要旁人附在耳朵旁邊大聲呼喊才聽得到。由於聽力受損，自己也成了大嗓門，講話聲音越來越大，而這一切就是所說的「六十耳」。
腎開竅於耳，耳為腎之官。腎氣通於耳，腎氣足則耳堅實，聽覺聰敏；腎氣虛則耳輪枯槁，耳鳴，耳聾。
氣血通暢，就能延緩老化速度。有人到了60歲，才出現五十肩，不僅身體健康，外表看起來，也比同年紀的人更年輕、有活力。反之，如果不能持盈保泰，肆意揮霍內在的能量，追尋短暫的刺激，則身體一定會提早衰老，或許四十多歲的人就會耳鳴，出現六十耳。
聽到這裡，作為三十歲的我們可能倒抽一口涼氣，我們還年輕，不想過早的出現疼痛症狀，繼而引發一系列的衰老問題。不過，當然不是所有的「痛則不通」，都需要活血化瘀、行氣導滯的治法來解決，很多疼痛症狀通了很久仍不見好轉，甚至反而加重，令人困惑不解。其實，中醫對各種疼痛症狀的論治，應該遵循辨證施治的原則。中醫臨床辨證治療時，認為任何疼痛類病症都有虛實的不同。
除了治療實性疼痛的「不通則痛，通則不痛」的理論外，還有治療虛性疼痛「不榮則痛，榮則不痛」的理論方法。榮即為榮養舒暢、溫煦、濡潤；血主濡之，血濡潤筋骨、滑利關節、營養臟腑。
所以對於三十歲、命門虛弱，有著「四十腰」、「五十肩」困擾的小夥伴們，傳奇君今天就給飽受這樣痛苦的你們送福利——養血榮筋丸。
【處方】： 當歸、雞血藤、何首烏（黑豆酒炙）、赤芍、續斷、桑寄生、鐵絲威靈仙（酒炙）、伸筋草、透骨草、油松節、鹽補骨脂、黨參、炒白朮、陳皮、木香、赤小豆。
此方雖稱不上名醫名方，但是卻取各名方之精華而成，讓我們一起來看看：
當歸雞血藤湯：當歸+雞血藤，有治傷的作用；
赤小豆當歸散：赤小豆+當歸的加減方，大劑量起到排石的作用，小劑量是消腫、散結、排積液的作用；
獨活寄生湯加減：為祛溼劑，具有祛風溼，止痺痛，益肝腎，補氣血之功效。
四物湯：當歸、川芎、白芍藥、熟地黃四味藥湊於一起是四物湯，具有補血養血的功效；
四君子湯：人參、白朮、白茯苓、甘草是四君子湯，具有補氣、益氣健脾的功效；
四物湯+四君子=八珍湯：八珍湯主治氣血兩虛，十全大補膏就是八珍湯加黃芪跟肉桂兩味藥。
鐵絲威靈仙加桑寄生一起入藥就會通行人體十二經，主要就是宣導五臟十二經阻滯。
諸藥合用共為養血榮筋，祛風通絡，以溫補法治痛，更能治療小夥伴們因命門虛弱導致的痛。另外，養血榮筋丸對於一些患者既可外用又可內服，外用時用醋化開可增加其止痛之功效；用酒化開可增強其活血之功效。
最後，傳奇君一定要提醒年輕的小夥伴，衰老雖然會如約而至，藥物也是起到輔助作用，日常生活中還是要進行適度的運動，加強血液循環，從而更好的濡養身體，不要等到疼痛真的出現了再補救哦！