我們推薦的精油及使用方法，都是基於CPTG等級的精油。精油的用途是在於使身體達到平衡，幫助身體自然防禦及內部平衡，並不是用於治療醫學上的問題。行文中出現的案例是個人使用匯總，因人體質不同，效用會有差異，供大家參考。
原名晚櫻草，也叫夜來香
顏色：淡黃色
氣味：輕微油味
萃取部位：種子
主要成分：r-亞麻油酸，鎂，鋅，銅、維生素C、E、B6、B5
緩解問題：調合基礎油和精油的油脂，具有多項治療、美白功能，製成膠囊內服可以治療心血管疾病，經前症候群，更年期綜合症，用在芳香療法中，可以調和乳液、乳霜，改善溼疹，牛皮癬，幫助傷口癒合，指甲發育，解決頭髮問題
月見草油由月見草的種子榨取而得，呈淡黃色，有輕微油味。月見草油和大部分的基礎油一樣是可以塗抹和服用的，還可以調配精油使用。
它含有人體必需脂肪酸亞麻油酸、γ-亞麻油酸，缺乏必須脂肪酸，會使人的皮膚發生水分散失、乾燥老化等症狀。月見草油能促進脂肪代謝、滋潤皮膚、及減肥等作用。因含有前列腺素消炎，還有消炎作用。能夠改善女性經前症候。
優點：
>極佳的保溼劑，適用於乾性老化或者乾裂肌膚。適合乾燥皮膚，預防老化，以及牛皮癬和幹的溼疹
缺點：
>穩定性較差、低溫時會出現絮狀沉澱；
1、提供人體必需的脂肪酸
若人體缺少這兩種脂肪酸（亞麻油酸、γ-亞麻油酸），就會出現毛髮脫落，傷口不癒合，嚴重者影響生殖功能，降低人頭體免疫力，使得人體受病毒細菌感染的機率大幅增加。
2、護膚：
月見草油是極佳的保溼劑，對乾性老化或者乾裂肌膚有很好的保溼作用，預防老化。
3、前列腺素消炎：
月見草油中另外一個重要的成分是前列腺素。月見草的特性就是：它可以合成並增加消炎性的前列腺素但會抑制發炎性的前列腺素，這種獨特的生物活性，使得月見草成為更智能的配方對策，也大幅降低了副作用的可能。不像固醇副作用大。
4、改善經前症候：
經前症候群患者大多有缺乏前列腺素所需的必需脂肪酸，且雌激素荷爾蒙與泌乳激素偏高，因此引起諸多生理與心理的失調與不適。
5、改善體質不好帶來的溼疹與異位性皮膚炎症狀。
基礎油，又稱媒介油或基底油。與其他精油使用，可以達到稀釋精油，滋潤肌膚的效果。基礎油的種類很多，他們大部分是萃取自植物的堅果或種子，因為他們本身就擁有很好的營養成分，裡面所蘊含的營養即使不與精油搭配也有很好的功效，配合適當的精油使用，更有很好的「加分」效果。
最常見的基礎油有甜杏仁油，小麥胚芽油，荷荷芭油，葡萄籽油，橄欖油，月見草油，芝麻油，玉米油，花生油，金盞花油，胡蘿蔔油以及椰子油等。
未成年人群不適合服用月見草油；患有子宮肌瘤的女性遵從醫生囑咐使用；女性經期之間不適宜服用；經期量多的女性減少服用。
以上內容來源：現代精油大百科、現代精油小百科、百度百科、精油俠工作室等
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