導語：高尿酸嚴重影響到了人們的正常生活，因為一旦當體內尿酸過高時就會出現痛風等一系列的併發症，而痛風發作時是非常痛苦的，相信很少有人能夠忍耐。而引起高尿酸的原因，其實也是由於人們日常飲食攝入過多嘌呤食物導致，因此高尿酸也是一種富貴病，想要控制體內尿酸，則需要在飲食上下手。除了飲食之外，其實我們經常使用的一些調料，同樣還有非常高的嘌呤物質，也需要儘可能的少用一些。
一、「嘌呤大戶」已找到，若這三種調料早下桌，可能對穩定尿酸有利
1、料酒
我們在做各種肉食時，為了去除肉中或者魚中的腥味，都會選擇料酒或者黃酒，雖然去腥效果非常好，但畢竟是酒精類，如果經常使用料酒或黃酒的話也會抑制體內尿酸的正常代謝，雖然料酒本身不含有嘌呤物質，但也會導致體內尿酸升高。
2、蠔油
許多家庭已經將蠔油代替了鹽，因為蠔油本身就非常鮮，放上一勺蠔油不僅能夠讓菜品的味道變得更豐富，也有提鮮作用，但蠔油的原材料是牡蠣，牡蠣中則含有許多高嘌呤，經過加工後不僅含有的嘌呤物質更高也含有大量的鹽，因此吃多了蠔油不僅會導致尿酸升高，血壓也會升高。
3、豆豉醬
豆豉醬的原材料是大豆，而像各種豆類中所含有的嘌呤物質也是非常高的，除此之外也含有許多蛋白質，吃多了也會影響自身的尿酸水平。
二、想要穩定體內尿酸，可以多吃這兩物
1、魚腥草
說起魚腥草，相信許多朋友都比較熟悉，這在南方是一種很常見的食材，不僅營養價值高，也有一定的藥用效果，用來吃或者用來泡水能夠軟化血管，預防一些心腦血管類疾病，同時也有利尿的作用，因此許多人也會時常吃點魚腥草，但味道不太好，有點難以接受。
2、嘗試尿酸剋星---尿酸茶
如果在日常中自己吃不下魚腥草的話，可以喝點尿酸茶，尿酸茶則是由菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合製作而成，在李中梓《內經知要》中也有過相關記載。
其藥理如下：
梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛、加速尿酸代謝
桑葉：疏散風熱、清肺潤燥、平肝明目、涼血止血、降血脂、降尿酸
葛根：調節體溫、止渴止瀉、輔助降糖、擴張血管、改善記憶力
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、降尿酸、清理血管垃圾
將以上這幾種食材按照合適比例製作成茶包，每天泡水喝效果是非常好的。但如果沒時間製作，則可以選擇下方同款茶包，根據更加科學的製作方式而成，讓這款菊苣梔子茶不僅從最大程度上節省了成本，也讓我們使用時更加方便。
如今只需要花點小錢就能預防未來花更大的錢，更重要的是不用受罪，所以從現在開始堅持喝茶吧。
結語：高尿酸嚴重影響了自己生活，其實可怕的也不是高尿酸是高尿酸所引起的各種併發症，所以如果不想自己年紀輕輕就被各種疾病所困擾的話，那麼從現在開始一定要隨時觀察自身尿酸水平，發生異常時及時調整。