洋蔥和它一起吃,軟化血管不堵塞,次日排黑臭宿便,體重悄悄降

2021-03-05 跟著我學做飯

大家平時喜歡吃洋蔥嗎？說到洋蔥，是餐桌上很常見的一種美味，但是人們最發愁的就是切洋蔥了，容易辣到眼睛，但也無法阻擋人們對洋蔥的喜愛，洋蔥不僅美味，營養價值也非常高，常吃洋蔥，有助促進腸胃消化，降低血液粘度，有效預防血栓的形成，尤其是將洋蔥和它一起炒，軟化血管不堵塞，延緩衰老治便秘。

那就是將洋蔥和紅薯葉一起炒，說到紅薯營養又美味，但其實紅薯葉的營養價值也非常高，是一種綠色蔬菜，含有豐富的維生素、膳食纖維、食用後可促促進腸胃蠕動，潤腸通便，預防便秘，排出體內多餘的毒素和油脂，減少脂肪堆積，不僅有助清潔血管垃圾，還對減肥有輔助作用，尤其是紅薯葉中含有多酚類物質，這種物質有很好的抗氧化功效，堅持食用有助延緩衰老。而且做法也比較簡單。

                                                

                                                 

將紅薯葉洗淨，洋蔥剝皮洗淨後切片，先將洋蔥在油鍋翻炒一下盛出，然後再炒紅薯葉，並且倒入少許清水燜煮一下，等到紅薯葉煮熟之後放入炒鍋的洋蔥、少許食鹽、生抽翻炒後即可出鍋。

另外，大家也可以將洋蔥和木耳一起炒，木耳中的維生素k有助減少血液凝固，預防血栓，常吃木耳有助軟化血管，預防心血管疾病，尤其是和洋蔥一起炒著吃，有助清理血管垃圾，血管暢通不堵塞，而且木耳屬於低熱量低脂肪的食物，常吃可促消化排宿便，對於想減肥的來說，也是一個不錯的選擇，那麼大家更喜歡哪種吃法呢

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