屏障是你皮膚表面的一層保護膜（油，皮脂和汗）它幫助你隔絕細菌和外界環境對皮膚的傷害。而屏障受損最常見的原因是：過度清潔，洗臉次數過多，過度使用洗面儀，長期使用皂基潔面，過度刷酸，頻繁敷片狀面膜導致水合過度等，使用含有激素的護膚品，也不排除遺傳因素。
修復屏障的建議：精簡護膚。不要使用營養過於豐富的護膚品，減少護膚步驟。這裡建議使用含神經醯胺的產品如理膚泉安心霜，b5修復面霜，cerave的全天候乳/pm乳，珂潤面霜/水乳，fancl水乳。避開貴婦線，不是越貴效果越好，黛珂紫蘇水牛油果乳液，ipsa流金水，cpb水磨精華我在幾年前爛臉時期都用過，並沒有任何改善作用並且加重皮炎。
做好卸妝工作。很多朋友屏障受損或長痘/閉口的時期因為工作或者其他原因需要帶妝，所以卸妝清潔很重要。不推薦使用卸妝水或乳，建議使用卸妝油。只有卸妝油以油溶油，才能完全卸除彩妝（避開礦物油）。很多朋友覺得卸妝水方便不油膩，但卸妝水卸掉的只是彩妝的色料，油脂是很難輕易卸除的，再用卸妝棉拉扯皮膚會更加重對皮膚的負擔。卸妝油只要乳化好清洗掉，再使用洗面奶就可以完全卸除彩妝。
我的卸妝步驟：
化妝棉沾取眼唇卸卸掉眼妝→幹手幹臉上卸妝油輕輕按摩至完全溶解彩妝→沾水乳化面部卸妝油並衝洗→洗面奶清潔
這裡推薦卸妝產品：Fancl卸妝油（用掉了四五瓶），Tatcha卸妝油，Three柚子卸妝油，只用防曬或隔離的話推薦eisenberg卸妝乳。其他產品只要避開礦物油即可。
不要刷酸。刷酸的原理就是剝落老舊角質層，不管是什麼酸都不適合屏障受損的皮膚。因為皮膚已經受損了，這個時候再刷酸只會雪上加霜。不要使用功能性太強的產品，美白或者抗老類的精華營養都過高，給皮膚造成負擔。千萬千萬避開片狀面膜（醫美面膜例如芙清可以適量使用）不僅是屏障受損的皮膚，痘皮也建議不要過多使用片狀面膜，容易造成水合過度，長閉口很多時候就是因為這個原因。溼敷也不推薦，同理。
管住嘴。不吃高糖，高油，高熱量的食物（高g）。適量補充維生素，多吃蔬菜含糖量低的水果。乳製品最好少喝。 修復屏障期間也要堅持防曬。可以適當化妝，但是要避開大面積接觸皮膚的步驟，例入粉底液和腮紅高光修容。
希望大家都能擁有健康的皮膚。