我們的皮膚隨著環境汙染、精神壓力、化妝品濫用等因素的增加，皮膚狀態變得越來越差，皮膚屏障對我們的健康很重要，但是其也會受損，我們的皮膚沒有我們想像的那麼堅固，皮膚屏障受損，可能會因為我們平時的過度護膚、潔膚、使用面膜，選擇不適合的美容治療造成的，下面我們來分析一下如何修復受損的皮膚屏障吧。
首先，要知道什麼是皮膚屏障呢?顧名思義屏障就是保護和防護的意思，
保護我們的身體的皮膚屏障在我們身體的各個組織器官中分布，皮膚表層最外面一層就是:皮脂膜+角質層，它們共同起到了皮膚屏障的功能
皮膚敏感也可能是屏障受損導致的~皮膚屏障的最外層防線是脂膜它的主要成分包含：神經醯胺、角鯊烯、亞油酸、亞麻酸及脂質成分。角質層位於表皮的最外層，主要成分是由50%的神經醯胺、10-20%的游離脂肪酸和25%的膽固醇，角質層是皮膚吸收的主要途徑，也是皮膚的重要屏障!
那麼肌膚屏障受損表現具體如下：
1.皮膚很容易過敏。
2.外油內幹，反覆長粉刺
3.面頰容易泛紅，毛細血管擴張
4.用很多護膚品都會出現刺痛
5.就算天天敷面膜還是會爆皮
6.塗抹任何護膚品都覺得不容易吸收還搓泥
7.容易反覆大面積爆痘
那麼表皮屏障有什麼作用呢？它可以保護、隔離有害的物質比如：避免皮膚表面真菌、細菌以及病毒等進入到我們的身體，是我們皮膚的保護神，皮膚的好壞全在於它；保持皮膚的水分，防止蒸發；保溼、調節抗炎等作用，所以我們要重視表皮屏障，皮膚屏障受損直接影響到人們的身體健康，
讓其受損的原因有多方面的，如果皮膚屏障受損，那麼我們怎麼修復呢？我總結了一下幾點：
不同程度的受損，有不同的治療方法。輕度受損的皮膚：找到導致敏感的化妝產品並立刻停止使用，使用低敏的修復產品，要精簡護膚，儘量不化妝；中度受損的皮膚:除了要精簡護膚之外，還需要配合相關的皮膚科用藥，比如;醫生或可開具生理鹽水、醫用敷貼等方式；重度受損的皮膚：(如激素依賴性皮炎等比較嚴重的狀況)可以使用低敏的修復產品，最起碼要使用半年，同時必須配合皮膚科治療醫生或可開具抗組胺藥(瘙癢等症狀)、抗炎藥等同時需避開各種刺激性的理化環境(如過熱、過冷、暴曬、刺激性護膚成分）。
2.精簡護膚--修復肌膚屏障，護膚品選擇以保溼和修復為主，建議使用玉澤、康膚美、薇諾娜、雅漾等一些敏感肌膚也可以用的品牌
3.可以使用一些具有舒緩、舒敏類的修復類產品，比如選擇添加洋甘菊、馬齒莧、青瓜提取物或者薄荷等其他植物萃取成分的化妝品，這類活性成分比較多都可以選用。選擇含有修復成分的有化妝品，比如幫助鎖住水分的神經醯胺、親膚能力較強的角鯊烷。
4.我總結了八個不要做的事情，朋友們在平時生活要杜絕：
（1）.不要經常使用深層清潔面膜、使用磨砂膏去角質
（2）.不要天天敷面膜或者水膜，蒸臉儀就不要用了
（3）.不要跟風肌斷食
（4）.不要去不正規的美容機構
（5）.不要用洗臉儀和用毛巾反覆擦臉
（6）.不要一天兩次洗臉和用大皂基洗面奶，推薦早上洗臉
（7）.不要使用過熱或過冷的水洗臉，不要搓臉
（8）.不要過度刷酸
5.關於防曬方面：修復期、敏感期的朋友一定儘量少曬太陽；如果一定要暴露在陽光下的話可以「硬防曬」:帽子+墨鏡+傘，若條件不允許的話使用物理型防曬霜。
6.在生活起居方面需要注意的事情：晚上11點之前睡覺，睡眠時間越少、越晚,皮膚抵抗力越低；學會低糖飲食，少吃甜食、多吃粗糧，因為糖容易引起炎症反應，要多吃水果蔬菜、補充維生素，也可適量口服多種維生素片、或B族維生素片；每天要適量的運動，需運動到微微出汗，可增加皮膚新陳代謝，汗液也會起到抗炎作用；學會解壓、舒緩心情，因為壓力會導致壓力激素的分泌，引起心跳增速、升高血壓、血液黏度等長期壓力過重,會致內分泌紊亂。
好的皮膚不是一朝一夕就有的，大家一定要好好愛護！！！