「斷舍離」是日本雜物諮詢管理師山下英子提出來的一個理念，照著字面意思就是把生活中不需要、不合適、沒意義的東西斷掉、舍掉、離掉。但其實它的更深層次就是通過對外物的清除，來實現對內心的淨化精簡。如果你的家中亂糟糟，一些奇奇怪怪、布滿灰塵的東西塞在家裡各個角落，找東西時耗費半天功夫都找不到，坐在家中有時會莫名煩悶，那你是時候就要做一下「斷舍離」了。
如果你不知道如何下手的話，這一給大家一份清單，照著上面扔，讓你的家和內心都煥然一新。
玄關
1、破損、變形的鞋子
2、穿上不舒服、磨腳的鞋子
3、一年了都沒再穿過的鞋子
4、髒得不成樣子的擦鞋布
5、壞掉的雨傘、雨衣
6、不用的鑰匙扣
7、很久不用的鞋盒、鞋袋
8、壞掉的插線板
客廳
1、各種宣傳單、小票
2、殘缺不全的棋牌
3、做工粗糙、放著落灰的旅遊紀念品
4、已經看不出顏色的桌墊/桌布
5、咖啡館或酒店帶回來的一次性茶包、糖包
6、空茶葉罐、零食盒
7、過期藥品
8、過多囤積的塑膠袋、垃圾袋
9、換下來的燈泡
臥室
1、變形褪色的衣服
2、松垮的內衣內褲
3、已經不適合當下年齡氣質的衣服
4、根本塞不下自己卻幻想瘦掉能穿的衣服
5、一年以上沒穿過的帽子圍巾
6、破洞或拉絲或只剩一隻的襪子
7、很久不用的舊床單、舊枕頭
8、磨損嚴重的舊皮帶、舊錢包
9、不會再背的包
10、超市贈送的多餘收納箱
衛生間
1、根本不適合自己的香水、口紅
2、一年以上都沒用的面膜
3、過期的護膚品
4、各式各樣護膚品小樣，用不完，就扔掉
5、松垮的髮帶，橡皮筋
6、過期的姨媽巾
7、過期的TT（再用可能會引來麻煩）
8、乾巴巴、毛糙不舒服的毛巾
9、用了3個月以上的牙刷
10、廁紙包裝袋、捲紙筒芯
11、用到只剩片沒法抓的肥皂
12、放很久都過期的清潔工具
書房
1、舊日曆、舊報紙、舊雜誌、舊課本
2、一直不用的本子
3、沒有粘性的便利貼膠水
4、寫不出字的筆
5、壞掉的數據線和充電器
6、壞了也不想修的舊電腦、舊手機、手錶鬧鐘
7、各種不再需要的文件資料
8、沒有意義的擺飾品
廚房
1、壞掉的、被淘汰下來的電飯鍋、高壓鍋等烹飪工具
2、缺了角或有裂痕的碗、餐盤、杯子
3、發黴的筷子、砧板
4、髒兮兮的抹布、洗碗巾
5、使用了不止一次的一次性餐具
6、方便食品裡的調味包
7、過期的火鍋底料、醬料佐料、果醬、巧克力醬、蜂蜜等
8、不喜歡吃的餅乾零食
9、冰箱冷凍室裡忘記放了多久的冷凍食物
10、別人送的但不想吃的土特產
陽臺
1、陽臺上已經完全枯掉的花草
2、有破洞的塑料盆
3、壞掉的行李箱廢棄不用的玻璃魚缸
4、損壞嚴重的衣架
5、閒置的寵物玩具、寵物衣物等
6、以為下次裝修還會用到的塗料、電線、地磚、地板
7、堆在陽臺或角落裡的快遞箱、快遞盒
其實所謂「斷舍離」，就是給自己的欲望執念做減法，讓自己重拾輕鬆自在地生活。如果你已經被繁瑣的雜物包圍，身心俱疲，想要改變雜亂不堪的生活時，就可以來看一看日本山下英子的《斷舍離》一書。
通過《斷舍離》，我們可以做物質的減法，精神的加法，重拾輕盈自在的人生。扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。很多時候，每一次斷舍離，可能就意味著一次新生。