孩子一咳嗽，家長問的最多的就是這個食物能吃嗎？那個食物能吃嗎？有什麼要忌口的？今天就來說說這個問題。
要！具體哪些食物能吃，哪些不能吃，可能跟大家經常「聽說」的有些出入。
● 「肉生痰」，孩子咳嗽可以吃肉嗎？
可以吃，前提是消化好。這裡的肉多數指的是豬肉。水溼的運化是由脾決定的，很多人覺得咳嗽以後不能吃肉，原因是過多吃肉或是吃肥甘厚膩的食物會導致患者生溼生痰，加重脾虛和肺熱，使咳嗽久治不愈。那麼肉都是肥甘厚膩的食物嗎？豬腳、五花肉、肥肉是比較肥膩難消化的，瘦肉就不算。
如果孩子消化好，也有胃口，那麼吃一些瘦肉問題不大。如果孩子消化不好，且是脾胃原因引起的咳嗽，那就適當少吃。瘦肉性味是比較平和的，相比其他肉類，相對來說算是比較適合孩子感冒咳嗽期間的肉食。
● 孩子咳嗽，能吃雞蛋、魚類、海鮮嗎？
不過敏的話，可以吃。雞蛋、魚類、海鮮主要考慮的是過敏的問題。海鮮過敏是咳喘的重要致病因素，因此，如果孩子對此類食物過敏，那就不能吃。孩子不過敏，咳嗽時吃一點問題不大。但是，帶殼的海鮮，嘌呤、蛋白質過高，會加重孩子的消化負擔，就不適合多吃。蒸雞蛋也會比炒雞蛋、水煮蛋更好消化。
● 孩子咳嗽能不能吃橘子？
可以吃。但如果分不清寒熱就暫時不吃。經常有人說橘子是熱性食物，咳嗽的時候吃橘子會讓孩子上火，加重咳嗽。實際上，橘子皮是熱的，橘子肉是偏涼的。中醫文獻中記載：橘肉，味甘酸性涼，主治口乾舌燥、肺熱咳嗽。熱咳吃橘子，不但不會加重咳嗽，還能止咳；而寒咳就要吃橘子皮，也就是我們說的陳皮。所以孩子咳嗽可以吃橘子，但是要先分清寒熱，如果分不清就暫時不吃。
● 孩子咳嗽能吃甜食嗎？
跟甜不甜沒關係，而是要看具體的食物功效。止咳糖漿是甜的，主要作用就是止咳；冰糖雪梨糖水是甜的，能緩解熱咳；蜂蜜也是甜的但它能緩解寒咳，這些甜食使用對症，都能止咳。但是糖果，軟糖、硬糖、棒棒糖、口香糖，就不建議。這些食物可能有各種添加劑，加重對氣道的刺激，都不建議吃。
● 可以吃油炸食物、乾果類食物嗎？
不可以。這兩種食物，共同的特點是容易生內燥，傷肺傷陰。傷肺的食物都要忌口。臨床上看，孩子在咳嗽期間吃油炸食物更容易導致陰虛，同時，孩子的腸胃負擔也會加重，生熱生痰，影響咳嗽的好轉和治癒。另外，乾果類食物，如了瓜子、花生等除了會加重孩子咽喉的不適感以外，乾果食物含水量低，容易加重燥熱、上火，導致咳嗽更加嚴重。
食物對機體的影響是非常明顯的，孩子咳嗽時候忌口，怎麼區分哪些食物不能吃呢？家長掌握以下幾個原則：
● 分清寒熱咳。
寒咳則少吃涼性食物，忌吃寒性食物；熱咳則少吃溫性食物，忌吃熱性食物。
簡單判斷寒熱咳嗽，記住以下兩句話：
寒咳：痰少、痰白、舌質淡。寒咳的孩子，有痰卻比較難咳出來，偶爾咳出來的痰多是白色的。舌質比較淡白。
熱咳：聲響、痰黃、舌質紅。熱咳的孩子，喉嚨會幹痛。咳出來的痰又黃又稠。多為陣發性劇咳，聲音很響，舌質比較紅。
● 避免傷肺傷陰。
百咳皆傷於肺，肺怕燥，所以傷津損陰的食物就不能吃。比如說燥熱的食物，像油炸、溫補這些食物，無論是哪種咳嗽，就都要先避免。
● 有痰的咳嗽避免「難消化」的食物。
痰飲的問題跟脾胃的關係最為密切，如果是有痰的咳嗽，那麼營養太高，難消化的食物，比如大魚大肉就要少吃。脾胃弱，運化水溼能力弱，就會越吃越咳、越吃越多痰。如果咳嗽多痰，飲食一定要清淡，營養價值太高、難消化的食物要少吃或不吃。
● 有食物過敏的避免過敏原，同時避免「發物」。
孩子食物過敏，對特定食物「過度敏感」，本質上是體質的問題。咳嗽期間不僅原來明確的過敏原可能過敏，日常沒有過敏反應的食物這個階段也容易出現過度敏感的狀態，這也是為什麼有些食物日常吃沒事，但是生病的時候吃會「發」，如海鮮、雞蛋等高蛋白的食物，就要相對減少或忌口。
● 慢性咳嗽忌口寒涼食物。
慢性咳嗽的孩子基本都是本虛標實，體質是偏虛寒的。因為這種虛跟寒，導致正氣不足，咳嗽才纏綿不愈。如果一直想給孩子清肺、清熱，食用寒涼的食物，咳嗽會更難好。
排除以上的情況，正常飲食是沒有問題的。
咳嗽是為了消除呼吸道外物和分泌物。表面上看，是肺系「衛外」的表現。但「五臟六腑皆令人咳」，引起呼吸道異常分泌的原因是非常複雜的，絕不僅僅是呼吸系統的問題。如果只是從呼吸系統上看，頭痛醫頭腳痛醫腳，那就太片面了。
西藥止咳藥大多是通過抑制神經中樞來實現止咳。但是這樣做，一方面不能幫助驅趕外邪，也不能改善咳嗽的病因。所以，不建議大家輕易用止咳藥，尤其是鎮咳藥。
食物不能對「止咳」有直接效果，但是對引發咳嗽的臟腑和原因會有影響。即便不能通過食療來達到治癒的效果，至少也要做到不要因為食物而加重了病情。
孩子咳嗽，對應的食療方正確的是？
A. 寒咳用陳皮粥
B. 熱咳用腐竹粥
C. 寒咳用川貝冰糖雪梨
孩子改善體質，推薦哪種做法？
A. 小兒推拿
B. 健脾養胃
C. 過量補益