春天,你必須吃豌豆的三個理由

2021-02-07 下廚房

春天為什麼要吃豌豆?理由有三,聽廚房君向你慢慢道來:首先,作為春初播種的蔬菜,四月份正是它收穫的季節,現在吃到的正是當季時鮮貨。其次,剛從豆莢中剝出的豌豆鮮嫩十分,嚼起來軟糯味美,口感是冷凍豌豆所不能比擬的。而且,豌豆更是給菜品美顏的利器,它翠綠的顏色會給餐桌增添不少春日氣息。可見它不愧是應季、味美、顏值高。所以一定不要錯過豌豆做出的美味哦!


-- 肉末豌豆 --

By labrador

從小吃到大的家常菜,鮮甜的豌豆和多汁的肉末很搭,在這個春天再吃一次小時候的家常菜吧~




--用料--

豌豆

肉末

植物油(菜籽油更佳)

料酒

生薑

鹽  

 

--做法--

❶ 豬肉剁成細末,加入一勺料酒拌開,去腥,也便於入鍋炒散。

❷ 鍋內下菜籽油一勺,開中火。冷油入鍋炒散肉末至發白吐油。如肉末肥肉較少可酌情加入少許豬油。入豌豆,一小塊拍散的生薑,加高湯或水淹沒豌豆,水沸後轉中小火,不用加蓋,燒至軟。冷凍豌豆不用燒太久,如果是新鮮豌豆,嘗到豆子軟爛就好了。

❸ 加少許鹽,轉為中高火收幹湯汁,修正鹹度上桌。我習慣保留一點湯汁拌飯吃。

 

-- 雜菇炒豌豆 --

By summer的家

甜甜的豌豆與帶著自然鮮的菌菇搭配,不但味道好,還使整道菜多了些亮麗的色彩。




--用料--

杏鮑菇 1個(約100克)

香菇 50克

白靈菇 100克

豌豆 150克

生抽 30ml

蠔油 15ml

色拉油 30ml

蒜末 3克

黑胡椒粉 2克

鹽 1.2克

 

--做法--

❶ 杏鮑菇、白靈菇、香菇洗淨,分別切成條狀,豌豆洗淨備用。

❷ 豌豆放入煮鍋的沸水中,加幾滴色拉油、鹽,煮至八成熟,撈出放入冰水中過涼備用。

❸ 鍋中放少許油,油熱後放入蒜末小火炒香。

❹ 放入杏鮑菇、香菇、白靈菇翻炒一會兒,放入醬油、蠔油、黑胡椒粉翻炒均勻。

❺ 放入豌豆,加鹽翻炒均勻出鍋即可。

 

--小貼士--

煮豌豆的時候,在水中加少許油和鹽,煮好後迅速過涼,可保持豌豆的顏色翠綠。

 

-- 豌豆牛肉粥 --

By 麻油

沒胃口時不如來碗豌豆牛肉粥,有蔬菜的鮮甜還有鹹粥的鹹香,看到餐桌點點綠色心情也很好呢~




--用料--

豌豆

純瘦牛肉

大米

生薑

黑胡椒

 

--做法--

❶ 牛肉(選沒有肥肉和筋腱的純瘦肉)逆絲切薄片,冷水浸泡半個到一個小時左右出掉血水。

❷ 牛肉細細切丁,儘量切細小,生薑去皮切成薑末。(分量多一些)

❸ 洗好米加水加入牛肉粒和薑末拌勻,電飯鍋選擇煮粥程序。

❹ 豌豆另外煮熟撈出備用。

❺ 粥煮好後打開加入適量的鹽和豌豆,蓋蓋燜5分鐘即可。

 

--小貼士--

吃時可以按個人喜好撒上香蔥黑胡椒或者香菜。

 

-- 椒鹽酥豌豆 --

By 藍小君

趁著豌豆上市,多買一些做酥豌豆吧!可以當做手邊的小零食,酥脆得停不下來。




--用料--

新鮮豌豆

澱粉

花椒

辣椒麵

 

--做法--

❶ 鮮豌豆洗乾淨,趁著豌豆表皮有水珠,在澱粉中滾一滾裹一圈澱粉。

❷ 鍋中熱油,放入豌豆炸香,撈出瀝油。

❸鍋中倒入花椒、鹽、辣椒粉小火培香,不需放油,炒香後取出碾成細椒鹽撒入炸好的豌豆上,拌勻即可。


--小貼士--

❶ 根據實踐經驗:如果豌豆要達到酥脆效果,一定要用足夠多油炸至酥脆。

❷ 另一種油少的做法,就是省去裹上澱粉這一步,直接下油鍋翻炒至豌豆軟綿飄香,做出來的豌豆就不是酥豌豆啦,口感不一樣,但同樣是椒鹽的味道,也很好吃哦。

 

-- 清炒豌豆米 --

By 饅頭家的小塵

春天嫩嫩的豌豆,就算清炒都很甜,不用過分調味的快手小炒。




--用料--

豌豆

 

--做法--

❶ 熱油,油不可太少,至少要讓每一粒豆子都有他們的份。油熱後倒入豌豆米,不停的翻炒,中途隨便找個時間加幾片蒜進去。

❷ 炒大概3分鐘,看到豆子表面的殼子開始發皺發白,加鹽,繼續炒。

❸ 炒啊炒,炒啊炒,直到可以看到部分豆子殼子掉下來,裡面的豆米散出來,就說明差不多熟了。

 

--小貼士--

❶ 碗豆米一定要嫩。

❷ 不用加那麼多雜七雜八的,原味最好。如果你想放點肉末也行,用豬油炒,也行。但我覺得鹽味配上豆子嫩嫩的口感和甜味已經很棒了。

 

-- 豌豆濃湯 --

By 雞蛋花蔣蔣雞蛋花

獨有的小清新的味道,也是早餐桌上一道絕美的春景。




--用料--

豌豆 150g

牛奶或淡奶油(淡奶油一般會更好喝) 50g

清水 300g

鹽/胡椒粉

 

--做法--

❶ 豌豆剝開後用水泡洗乾淨。用廚房秤稱300g清水。

❷ 豌豆和清水一起放鍋裡。如果想要濃鬱風味,可以用少許黃油炒一會兒再加水煮。如果介意豌豆的豆腥味可以先焯水,再加清水煮。大火煮沸後小火煮10-15分鐘。

❸ 煮熟的豆子連清水一起倒入料理杯。選擇的濃湯檔位,大約20-30秒。

❹ 用淡奶油稍加裝飾。


點擊頁面左下角閱讀原文,看看40道圖解詳細的豌豆菜譜。


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