隨著生活水平的提高,人們越來越重視養生,而若想養生的話,除了注重良好的飲食和作息習慣之外,我們也可以選擇一些有助於養生的食物,合理利用,起到養生保健的效果。
說起玉米須,可能多數人經常會將它丟掉,但是,對於一些懂得養生的人群來說,都知道玉米須的營養價值非常高,能夠幫助起到養生保健的功效。
而且,一根玉米須等於二兩黃金,堅持喝一些玉米須泡水,對身體有著多種好處,但是,也是有一些飲用禁忌的,希望你能夠提前了解。
一根玉米須等於「二兩黃金」?記住4常喝、3不喝,為健康加分
【4常喝】
高血糖患者多喝。玉米須中的營養成分皂苷、黃酮類物質,能夠幫助起到降血糖的效果,而且還具有極強的抗氧化功效,能夠幫助預防糖尿病併發症的產生。
所以說,高血糖患者,堅持喝一些玉米須泡水,有助降低血糖水平,促進胰島素的分泌,預防併發症等問題的發生。
溼氣重者多喝。在生活中,可能很多人由於不注重個人的保養,導致溼寒之氣入侵體內,這樣對身體健康也會造成不利的影響,同時也會誘發溼疹等問題的產生。
所以在平時,不妨堅持喝一些玉米須泡水,能夠起到祛溼排寒的功效,加速體內溼寒之氣的排出,減輕身體的負擔,讓你無溼一身輕,希望你愛喝。
肝臟不適者多喝。肝臟作為重要的排毒代謝器官,幫助促進體內毒素排出,減輕身體的負擔,維持人體正常的功能運轉,但是,可能很多人由於不注重保養,誘發肝臟疾病。
這樣也會造成毒素的堆積,所以不妨堅持喝一些玉米須泡水,有助提高肝功能,加毒素代謝,將體內多餘膽汁代謝掉,減輕肝臟的負擔,預防肝臟疾病的產生。
利水消腫。玉米須能夠起到利水消腫的功效,而且還具有一定的利尿效果,能夠加速體內毒素垃圾的排出,減輕腎臟的負擔。
同時也可以緩解水腫等問題的產生,幫助起到減肥瘦身的效果,對身體健康有益,所以,堅持喝一些玉米須泡水,有助利水消腫,保持好身材。
【3不喝】
低血糖者不喝。剛才也說到,玉米須能夠起到輔助降血糖的效果,但是對於低血糖患者來說,卻不可以飲用,如果大量飲用的話,很容易就會導致血糖持續降低,加重身體不適感,所以勸你最好少喝。
尿頻者不喝。玉米須能夠起到利尿消腫的功效,加速體內多餘水分的代謝,但是,對於一些存在尿頻的人群來說,還是最好少喝,以免導致病情的加重,導致身體嚴重脫水,危害身體健康。
低血壓人群不喝。玉米須具有一定的利尿效果,能夠加速體內金屬離子的排除,起到降血壓的功效,所以,對於一些低血壓患者來說,不適合飲用,以免導致血壓急劇降低,反而刺激血管健康,對身體不利。
所以說,堅持喝一些玉米須泡水,對身體健康有好處,但是像以上三類人,也是最好少碰,這樣或許有助保護身體。
除此之外,若在平時,將玉米須和其他食材搭配在一起的話,也是有助起到清理血管的效果,養生效果也會是半功倍,希望你提前了解。
玉米須加一物,堪稱「血管清道夫」,敞開喝,調控三高人健康
玉米須中含有多種微量物質,在調控血壓以及血糖這方面,都有著不錯的效果,不僅如此,若在日常生活中,將玉米須和蒲公英搭配在一起的話,也是被人們稱為「血管清道夫」。
蒲公英能夠幫助起到清熱排毒的功效,同時也可以幫助促進血液循環,加速血管內部毒素垃圾的代謝,幫助清理血管,預防出現血管堵塞的問題。
而若將玉米須和蒲公英搭配在一起,堅持用來泡水喝,有助疏通血管,降低血液濃度,遠離血栓等疾病的困擾,同時也可以幫助調控三高,讓你人更加健康。
所以,堅持喝一些玉米須泡水,有助保護血管,調控三高,除此之外,也要學會調節合理均衡的飲食,遠離油膩高熱量的食物,堅持適當的運動,保持樂觀的心態,或許有助血管暢通人健康。