九月迎來了開學季，很多孩子都陸陸續續返校上學，與此同時，孩子的精力也從暑假的玩樂中回歸到校園學習。作為家長，除了為孩子置辦各種學習用品，也不要忘記了幫助孩子補充各種營養，讓孩子保持健康良好的學習狀態。其中，葉黃素這種護眼營養便很值得家長的重視。
孩子學習過於專注時，往往會導致用眼過度，出現眼乾、眼澀、視物模糊等眼疲勞問題，長期如此，便會大大增加近視的可能性。而很多孩子感覺眼睛出現疲勞感的時候，通常習慣搓搓雙手，然後敷在緊閉的雙眼上，以緩解眼部的不適。雖然，這的確有一定的幫助，但值得注意的是，熱敷也未必適合所有眼部不適的情況。
另外，在這裡還需要提醒的是，無論是熱敷還是冷敷，這都只是暫時性的輔助手段。想要幫助孩子緩解眼疲勞的同時並養護雙眼，家長便可以為孩子補充葉黃素營養。
葉黃素是視網膜黃斑區域的主要色素，它能夠地保護眼睛免受藍光的傷害，從而起到保護視網膜、緩解視疲勞的作用，因此，它也被稱為「藍光濾鏡」，對於平時需要藉助各種電子產品來學習的孩子，葉黃素算得上是護眼的好幫手。
另外，葉黃素具有強抗氧化性，能夠消除自由基，減少氧化脅迫對眼睛的傷害，從而延緩眼睛的老化。護眼還需趁早，才能更好地保護孩子眼睛的健康。不過，人體無法自行合成葉黃素，而需要外源性補充。
因此，家長若發現孩子日常容易出現眼疲勞狀況，便可以讓孩子多吃點玉米、菠菜、芒果等含有葉黃素的蔬果。如果擔心在學校用餐的孩子不能從這些食物中充分攝取到葉黃素營養，家長也可以為孩子備上健視佳這種膳食營養補充劑，除了葉黃素，孩子還能從中補充到其他眼部營養，比如花青素、維生素A，護眼效果更全面，進而有效緩解眼疲勞，保護眼睛健康。
最後，除了補充葉黃素這類護眼營養，家長還應該督促孩子養成良好的用眼習慣，提醒孩子在學習的過程中要適時地休息一下，放鬆雙眼，可做眼保健操或遠眺。為了爭分奪秒地學習而損壞了眼睛，那是得不償失的做法，無論何時，健康才是助力孩子更好發展的基礎。