現在的人越來越重視自己的儀態，經常採用食補、藥補或是美容的方式，力圖讓自己變得更漂亮。
可是有些方面還是跟基因即先天有關，後天即使做再多的努力往往收效也不佳，比如頭髮。
如果孩子從生下來開始頭髮就烏黑濃密，即使是他長大以後，應該也不會因為頭髮而發愁，可是如何才能保證生下一個頭髮烏黑濃密的孩子呢？
怎樣才能生下一個頭髮烏黑濃密的寶寶呢？
小芳去醫院檢查，發現自己懷孕兩個月，還有大概八個月就會迎來一個屬於自己的寶寶，小芳很高興，但是高興之餘，她還有一些屬於自己的小煩惱。
小芳的老公是一個程式設計師，可能因為太累的原因，頭髮長得很不好，年紀輕輕就有一點要禿頭的意思了。而小芳呢雖然頭髮很多，但是發質不好，頭髮乾枯發黃。
結合自己和老公的情況，小芳很擔心生下來的孩子頭髮也不好，到時候孩子小小年紀就禿頭可怎麼辦？有沒有什麼辦法，能讓孩子的頭發生下來就烏黑濃密呢？
孕期多吃三種食物有奇效
眾所周知，頭髮的基因屬於遺傳基因的一部分，即父母雙方的頭髮質量會決定孩子的頭髮質量，這是無法改變的。
但其實，除此之外，孕期多吃三種食物，也能使孩子的頭髮質量變好。
①多吃含礦物質的食物
科學研究表明，鈣、鐵、鋅等微量元素，可以影響人體中黑色素的分泌，而黑色素會影響頭髮的顏色，如果身體裡能夠分泌出足夠的黑色素，頭髮的顏色自然烏黑。
反之，如果缺少黑色素就容易少白頭。因此，孕婦可以在孕期多吃富含礦物質的食物，比如:動物肝臟、黑豆、黑芝麻等。
②多吃含維生素B的食物
維生素B的作用主要是保持頭髮的狀態，也就是說不讓頭髮變的乾枯、分叉等。
尤其是維生素B2和維生素B6，這兩種維生素在保持頭髮烏黑順滑濃密方面效果很好。
因此孕期要多吃富含維生素B的食物，比如:杏仁、萵筍、芒果等。
③多吃含蛋白質的食物
想必大家在初中階段都學習過，當頭髮被燒後會呈現出燒焦羽毛味，這正是因為頭髮裡富含大量的蛋白質。
正所謂「吃什麼補什麼」，為了保持孩子的頭髮以後都會長得很好，孕婦在孕期也要多吃富含蛋白質的食物，比如魚類、雞蛋、豆類、牛奶等。
寶寶出生後多做以下幾件事幫助頭發生長
如果孕期沒有及時補充營養，導致孩子生下來頭髮質量不佳，家長也不要過於擔心，寶寶出生後，多做以下幾件事也可以幫助頭發生長。
①勤洗頭
成年人洗頭次數不宜太頻，因為會損傷頭皮，但是寶寶則截然相反。
胎兒的新陳代謝比成年人旺盛很多，因此頭皮容易堆積油脂和分泌物，這就要求孩子一定要勤洗頭，避免頭皮上長疹子、長痘痘等危害孩子健康。
同時，多按摩頭皮也可以加快頭部血液循環，頭部氣血越旺盛頭髮長得越好，所以一定要勤洗頭。
②勤梳頭
勤梳頭和勤洗頭的原理相同，使用適合嬰兒的梳子定期按摩頭部，多梳頭可以增加摩擦次數，促進血液循環，促進頭髮的生長。
雖然理論上要求多梳頭，但是嬰兒的皮膚畢竟比較嬌嫩，梳頭的次數也不宜過多，一天1-2次，一次5-10分鐘最好，另外力度要輕，以免傷到頭皮。
③勤曬太陽
曬太陽可以促進鈣元素的吸收，增加血液流動速度，幫助毛囊吸收營養，這不僅有利於新生兒的身體發育，也可以促進孩子頭髮的生長發育，一舉多得。