核心提示：前列腺就是男人的「生命腺」，前列腺保養不好，就會引發一系列的前列腺疾病。如果一旦患上了前列腺疾病，不但會讓你出現尿頻尿急等疾病，而且還會影響你的性生活質量，讓你十分痛苦。那麼，怎麼樣正確地做好前列腺的保養？首先保養前列腺要從這七點做起！
前列腺就是男人的「生命腺」，前列腺保養不好，就會引發一系列的前列腺疾病。如果一旦患上了前列腺疾病，不但會讓你出現尿頻尿急等疾病，而且還會影響你的性生活質量，讓你十分痛苦。那麼，怎麼樣正確地做好前列腺的保養？首先保養前列腺要從這七點做起！
1、正確飲水
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液可能會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。儘量把一天的大量飲水時間放在早晨和上午，晚飯前到上床休息，儘量少飲水或者不飲水，可以避免夜間頻繁起夜加重前列腺負擔。
2、多清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就可能會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還可能會發生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。
3、適當運動減少前列腺的充血
適當運動，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不錯的選擇，既可以提高身體免疫力，降低前列腺炎發生風險，還能促進全身血液循環，減少前列腺的充血。
4、不酗酒
前列腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，可能會使細胞發生水腫。
5、儘量不要久坐
避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動筋骨。另外，騎自行車等騎跨動作，可能會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，因此應避免長時間騎自行車。
6、多洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1到2次，同樣可以收到良好效果。
7、男性從50歲開始定期檢查
50歲是前列腺健康的分水嶺，前列腺增生的發病率將可能達到50％以上，而到了80歲幾乎所有男性都會出現。因此，男性從50歲開始就應該每年做1次直腸指檢、超聲檢查和前列腺特異性抗原檢測。如果有家族史，可從45歲開始就定期複查。
溫馨提示：
平時多注意前列腺的保養， 前列腺一旦出現問題要及時去正規醫院檢查，不要自己隨意用藥，否則可能適得其反哦
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