現在的溫度越來越高，天氣比較炎熱，所以洗澡的次數明顯增多，基本上每天都會洗一次澡，尤其是女性朋友，每天回到家之後，洗個熱水澡，身體會放鬆很多。
經常洗澡，身體確實會放鬆很多，不過對於很多女性來說，洗澡的一些習慣不好，會加重體內的溼氣，對身體不利。
女性在夏季的時候，本就容易出現溼氣加重的情況，主要是因為平時喜歡吹空調，愛喝冰奶茶、吃涼食等，加上女性的體質偏寒性，體內的溼氣就會加重，所以洗澡方式再不注意，溼氣過重，身體就會出問題的。
女性洗澡時，哪些習慣，會加重溼氣出現？
很多女性在洗澡的時候，都有一個習慣，就是搓澡，覺得只有搓澡了，才算是洗了一個完整的澡。然而頻繁搓澡，給身體也帶來了損害。
在洗澡的過程中，皮膚的毛孔都張開了，若是經常過度搓澡，容易使皮膚表面的角質被搓掉，出現發紅的情況，皮膚的屏障被破壞後，寒氣入體的速度就會加快，尤其是洗澡後，立即就進入空調室的人，體內的溼氣會加重。
洗澡的時間過長，不利於身體運作，很多女性的洗澡時間，都達到半個小時以上，其實在夏季洗澡，不需要特別長的時間，過長時間的洗澡，會加速皮膚表面的油脂流失，皮膚的抵抗力下降，會加重溼氣的進入，對身體不利。
而且衛生間一般都是不大的，長時間待在密閉的房間中，容易出現缺氧的情況，大腦缺氧，可能會出現摔倒，對身體不利，所以要控制好時間，差不多控制在十分鐘左右就可以了。
洗澡之前，不要有太多的運動量，很多女性，在夏季，經常會運動減肥，身上出汗多，此時洗澡，將汗液清除，身體會輕鬆一點。這樣的行為並不好，對身體也會有損害。
運動後的身體，血液流通快，出汗多，處於一個高溫狀態，洗澡時，水溫就會習慣性的調涼，此時洗澡，就容易使得寒氣入體，對身體造成損害。
洗澡對身體來說，肯定是有好處的，不過也要注意一些禁忌，避免體內的溼氣加重，對身體的影響也多。
所以要注意控制好洗澡的時間，少搓澡，運動後不立即洗澡，水溫不能低，可以減少溼氣入體。
女性在夏季祛溼，不僅要改變洗澡的方式，還要注意生活習慣的調整，減少在空調室的時間，少吃生冷的食物，多吃點祛溼的食物，如紅豆、薏仁、冬瓜、山藥、芡實等，有祛溼排毒的效果，對身體好。
夏季也可以泡腳祛溼，不要以為只有冬季泡腳好，一年四季都可以泡腳，夏季泡腳，在水中加點生薑，有殺菌的作用，腳底穴位多，熱氣可以通過穴位進入身體，起到通經活絡的效果，幫助清除體內的溼氣，身體運作也會輕鬆一點。
夏季是體內溼氣加重的高峰期，特別是女性的身體，所以日常要注意做好防護，每天洗澡的時候，一定要注意避開禁忌，以免加重體內的溼氣。平時的飲食也要做出改變，吃點祛溼排毒的食物，多休息、多運動，改善身體，更平穩地度過夏季。