日本一名專幫人瘦身的醫生親身實測於飯前飲一杯「綠茶咖啡」打底，堅持11個月後瘦了25公斤，他指出一個月最多可減6公斤呢！相信這個懶人減肥法，是很多想瘦身MM的最愛吧！
減肥專家工藤孝文醫生著有《綠茶咖啡減重法：減重門診醫生教你輕鬆喝，一個月激瘦6.2公斤！》一書，特別針對飲食無節制、生活忙碌而沒有運動的人，幫助他們減走肚腩，又或控制體重以遠離慢性病。透過有關減肥方法，工藤孝文在11個月內減掉25公斤且不回彈之餘，其100多位門診病人也成功瘦身，有病人稱在20日內告別了腰間贅肉，更有個案是大腿骨折無法運動的人，都能在1個多月內減重7公斤！
為何咖啡加綠茶有如此神奇功效？這是由於咖啡與綠茶皆含有咖啡因成分，咖啡中的綠原酸與綠茶中的兒茶素相輔相成，提高燃脂效果，加上兒茶素能減少小腸糖類吸收量，飲前飲一杯綠茶咖啡，飯後即能抑制血糖急遽上身，減肥效果自然事半功倍啦！
下面我們就來了解一下營養素的功效吧！
咖啡因：綠茶及咖啡都含有咖啡因～適量的咖啡因能活化脂肪分解酵素，讓脂肪轉換為熱量，是減肥的好選擇
兒茶素：綠茶本身含有豐富的兒茶素，兒茶素不僅有高度的抗氧化性，還能抑制脂肪組織增生、促進細胞新陳代謝，降低脂肪堆積
綠原酸：咖啡中的綠原酸是大家心中的美容聖品，它能防止黑色素沉澱、緊實小腹、消除疲累等，更令人驚喜的是，綠原酸還能降血脂、三高，增加血管力。
當三者結合就能有效提高燒脂減肥的效果，還能幫助美容養顏！
綠茶咖啡製作方法：
材料：綠茶：100ml，咖啡：100ml（綠茶、咖啡的用量比例為１：１）
步驟：
1.先將綠茶倒入杯中
2.再將咖啡倒入綠茶裡
3.攪拌均勻即可
飲用方法：
每天三餐前飲一杯，就會有明顯的燒燃效果！ 那大家最在意的味道如何...呢？簡單來說就是口感更清爽的咖啡！雖然苦味還是會有一些，但對於不太習慣喝黑咖啡的人來說更容易飲用。不方便泡綠茶的人也可以使用市售的無糖綠茶飲料、綠茶包衝泡等替代。
想要減肥瘦身的人建議不要添加砂糖、牛奶，不然原本的燃脂就變成增脂了啦！
小提醒：
如果喝咖啡會有過敏情況或是心悸問題的人就不要考慮這個方法了，例如：高血壓患者不要一早起床就喝咖啡，避免血壓在一時間上升；脾胃溼熱體質的人容易胃酸過多，再喝咖啡反而更刺激，容易發生胃食道逆流！
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