這些年來，隨著物質與經濟的提高，人們的生活質量也越來越高了，但是隨著生活習慣改變，卻發現健康問題也層出不窮，比如像肝臟疾病等一系列的慢性病，成為了社會上經常常見的病症之一。
肝臟作為人體中最大的排毒以及代謝器官，如若出現問題，在腳上會有明顯的信號產生。
為什麼說肝臟不好，要先觀察腳，而不是先觀察觀肝臟呢？
這是由於肝臟是一個啞巴器官，本身沒有痛感神經，當肝臟病變不會像腸胃等一樣，讓你明顯感覺得到，肝臟病變非常隱晦，因此常常錯失最佳的治療時間。但是腳上遍布著繁多的毛細血管末端和神經末梢，能夠最快的反映身體健康狀況，尤其是肝臟狀況。
1、掌紋變多
腳底上的細紋增多和氣血相關。如若肝臟病變，就會造成人體內氣血失調，皮膚得不到足夠的滋養，就會出現橫紋、皺紋等情況，腳底是離人體心臟最遠的一個器官，身體內如果缺血最先反映到的就是腳底。因此，在平時要多觀察自己的腳底細紋情況，儘快了解肝臟健康。
2、腳底蠟黃
普通人的腳底是非常白白嫩嫩的，由於常年得不見日光，所以很少會出現其他顏色，如果發現自己的腳底非常蠟黃，而且伴隨有無光、粗糙等症狀，則有可能是肝臟病變引發的，當肝功能減退導致人體內膽汁分泌下降，引發膽紅素在人體內增多，會使腳底皮膚發黃。
3、腳底脫皮
腳底蛻皮不僅僅與腳氣相關，還有可能跟肝臟有關，當肝功能減退會造成人體內激素的分泌增多，引起表皮細胞活躍，造成較低蛻皮等症狀。
4、腳部瘙癢
當肝臟受損引發人體內廢物毒素增多，就會使這些廢物在人體內造成堆積增多，引發皮膚瘙癢，而腳底含有大量的神經末梢以及毛細血管末梢，最易首先發表出來。
5、腳掌發白
在人體氣血不足，缺少血液的時候，就會導致皮膚發白的現象，而腳底是人體的毛細血管末端，身體內血液不足，毛細血管末端最先缺血就會導致腳掌發白的現象。
生活中保護肝臟健康，從這三件小事做起
1、適當多飲用茶水
肝臟和水是分不開的，肝臟在日常的運行當中需要大量的水分來滋養，如果缺水就會導致肝部相對火盛，出現各種與肝相關的問題，在喝水的時候放入傳統醫學上有養肝作用的暖爐六寶茶，尤其是在秋季的時候能夠除燥去火，多喝此類茶飲，改善肝功能，有助排出代謝廢物，減輕肝臟負擔，維護肝臟健康。
菊花：疏風清熱，清肝火明目
決明子：去溼降火，預防平肝鎮驚
牛蒡根：除溼氣，調節血壓，血糖、血脂，改善三高
金銀花：疏通肝經，清熱解毒
枸杞：養肝補腎，改善人體免疫
桂花：緩解食欲不振，清喉利咽
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2、調節情緒
肝臟主情志，若是在平時經常發脾氣，就會使心情出現焦慮等症狀，抑制肝臟的疏洩，時間久了就會導致肝臟疾病，因此，在日常生活中要儘量的豁達開朗。習慣人生中會出現多種不如意的事，改變自己，改變心態。
3、少熬夜
很多人都熬夜，而且也知道熬夜給自己的帶來的傷害，但是一般只知道熬夜會使皮膚粗糙，黑眼圈加重，脫髮等，卻不知熬夜也會損害人體根本，造成肝臟疾病。因此，在日常生活中一定要多睡覺，尤其是在晚上十一點到三點之間，保證身體進入一個深度睡眠，給肝臟進行回血以及自我修復創造良好環境。