男性想要有充足的男性魅力，與一種激素有很大關係，就是雄激素。它不僅影響著男性的形象，還與男性的健康有關聯。若是男性體內的雄激素充足，男性的精神狀態都會很飽滿，整個人看著就很強壯有力，給人一種健康有活力的感覺。不充足的男性，身體也會出現很多問題，不想給身體帶來更多麻煩，男性發現自己有幾個表現，就要及時補充雄激素了。
雄激素缺乏時，身體會有什麼表現？
很多男性都有失眠的問題，引起失眠的原因也有很多，有的男性可能是壓力太大，沒有及時的釋放，就會影響到睡眠。但只要減少壓力，失眠情況也會逐漸轉好，若本身睡眠情況很好，突然就出現失眠問題，每天晚上睡眠都不安穩，入睡也很困難。就要想想是不是雄激素缺乏了，分泌量變少，會影響到免疫力，身體代謝就有可能下降，也就容易影響睡眠。男性在一個階段，總是失眠、多夢，睡覺時還有潮熱的現象，就要補充雄激素了。
男性通常手腳都是溫暖的，即便溫度不高，手腳也能保持溫暖，可以說明體內的雄激素旺盛，身體也還算健康。男性出現手腳冰涼，先看看是不是身體出現問題，才會影響到手腳的供血，供血不足手腳溫度會下降，就會變得冰涼。除了身體出現問題，或許還可能是雄激素分泌減少，導致體內雄激素缺乏，手腳溫度會下降，也會顯得冰涼。
頭發生長茂密的男性，一般雄激素都比較旺盛，要知道毛髮生長與激素分泌是有關的。毛髮生長速度快，長得比較好，就表示體內雄激素旺盛。雄激素可以加快毛髮的生長，可是男性年齡變大以後，身體的代謝能力，激素分泌都會受到影響，雄激素分泌量變少，頭髮也有脫落的情況。也不是所有人都會如此，懂得保養的男性，保證營養充足，及時調節激素分泌，毛髮還是依然茂盛，雄激素分泌也會正常。頭髮稀少，脫髮越來越嚴重的人，也是可以儘早去補充雄激素了。
用什麼方法補充雄激素？
不良的習慣要改正，有的男性有很多不良習慣，日積月累之下，就會讓雄激素分泌量越來越少。不良的習慣主要有幾個，希望男性能早點了解，就是熬夜、久坐不動、抽菸喝酒、飲食不規律、胡吃海塞。趁早戒掉，雄激素也會慢慢變充足。
性格開朗、多做運動、多曬太陽，對補充雄激素都會有幫助。每天保持良好情緒，代謝能力會保持正常運行，激素的分泌也會保持穩定，雄激素就會充足。有不良情緒的人，要懂得調節情緒。再加上運動，運動可以刺激雄激素的分泌，就可補充雄激素。沒事的時候，還可以多曬點太陽，補充維生素D，對補充雄激素也有好處。
你的雄激素是否旺盛，以上表現可以自查一下，全都沒有，要恭喜你，雄激素很旺盛，男人味也十足，身體也算健康。有的人，也別灰心，及時的調理，補充雄激素就好，別給身體增加負擔。