要知道，肝臟可是人體最重要的器官之一，基本上人體每個正常的生理功能都離不開它，它有極強的代謝功能，有助於人體排毒、解毒。但是由於肝臟沒有疼痛神經，所以導致人們一般發現問題的時候都處於較晚的時間了，但是其實只要你稍微注意一下，還是難免會有幾個小異常的。
面部灰黑，沒有正常的光澤
主要是因為一旦肝臟功能變得不好了，那麼體內的內分泌也會因此失調，身體裡面的黑色素分泌就會出現異常，沉澱在臉部。
皮膚看起來發黃
因為肝不好的人，其肝臟處理膽紅素的功能也下降了，這樣就可能會出現黃疸，而出現黃疸的典型症狀就是皮膚發黃。
皮膚上粉刺增多
肝臟一旦出現問題，那麼其調節黃體荷爾蒙的功能就會降低，這樣就會導致下巴油脂的分泌急劇多，最終就可能會造成下巴的粉刺增多。
養肝需要堅持三個習慣。
養肝，睡眠很重要
肝臟在晚上23：00~3：00的時候是進行自我修復的時間，若是此時還沒有休息好的話，那麼肝臟裡面的毒素恐怕就無法排出體外，長此以往，人們的外表看起來氣色就會變差很多。
養肝茶
抱著兔子等星星：肝臟的健康狀況直接影響著我們身體的健康狀況，肝臟具有新陳代謝的功能。我們平常都要通過肝臟所分解的膽汁去消化吸收，如果不保護肝臟，那麼我們的身體也會因此受到影響。我國著名醫書《本草綱目》中記載有食方，將菊花，決明子，金銀花，牛蒡根，桂花等藥材配製熬製，可以有效地緩解肝臟問題，其中所用到的藥食同源的原理如下：
菊花：降低肝火的旺盛，增強肝功能；
決明子：促進肝臟毒素代謝，清理肝部垃圾；
金銀花：疏通肝氣堵塞，通腸便；
牛蒡根：溫補受損肝臟，促進肝部健康；
桂花：減少口腔異味，減輕肝臟受損帶來的口苦、口乾等異味。
平日裡一定不要忽視對於肝臟的養護，我們用最小的成本保護肝臟。養肝茶，一個有效又省時間的存在，養肝護肝就是這樣簡單。
搓搓臉
你可以把雙手洗乾淨，然後合起來搓熱覆蓋在面部上，之後用你的中指從額頭搓到眼睛下方，眼睛和肝臟是連通在一起的。所以，肝臟如果出現了問題，那麼眼睛上面也會有所表現，所以按摩眼睛也可以達到養肝的效果。
總之，肝臟的健康不可忽略，除了以上的方法可以幫助你養肝以外。在日常生活中你也應該遠離酒精，規律作息，保證自己攝入充足的營養，體重一定要控制好，同時每天也要堅持運動。
同時，不要在疾病到來的時候再感到可惜，有效的預防可以使我們更好地保護我們的肝臟，一包小小的養肝茶，關鍵時刻長期積累也可展現大作用，預防的腳步刻不容緩，讓我們一起爭做養生人。