導語：大家都知道減肥是一件很困難的事情，很多人都是多吃懶動，時間長了對身體造成嚴重的傷害，今天小編就給的大家帶來一種新的減肥法，「血型減肥法」，想要減肥的人，不妨來試試，說不定有想不到的效果哦。
1、O型
O型血的人本身就是狩獵民族，是人類最早出現的血型，屬於領導者性格，主要的食物以肉類為主，適合進行激烈的競爭性運動。
O型人下半身總是看上去很胖，例如有「小肚腩」、粗大腿、大屁股」等。
適合的與減重食物：瘦牛肉、羊肉、雞肉、魚、
應避免或增胖的食物：難消化的乳製品、小麥類、豆類等
適合的運動：對於O型人來說，一個固定的健身計劃非常重要，一旦停止運動或進入消極的心態，很容易出現煩躁暴躁的現象，所以適合O型人的運動有：跑步、遊泳等。
2、A型
對於a型血是生活中最常見的血型，隨著人類生活方式由漁獵時代轉為農業生活。
適合的與減重食物：梨子、桃子、蘋果、無花果、莓果、酪梨等、蔬菜、家禽類和魚類，而豆類製品、麥片、麵食應該是A型人的主食。
應避免或增胖的食物：不好消化的紅肉、含糖類食物、咖啡因、酒精、乳製品。
適合的運動：對於a型的人來說，避免過度的勞累與緊張，強調輕鬆，所以適合平靜的有氧運動，例如瑜伽。
3、B型
本來是遊牧民族，出現在A型之後，是白種人和蒙古人的混種。
飲食：在飲食方面，B型的人不適合吃麵條與玉米等多種食物，這些食物中的成分會讓身體代謝變慢導致肥胖。少量多餐是很好的飲食方法。
適合的與減重食物：綠色蔬菜、鮮奶酪、奶油、各種肉類、水果（香蕉、葡萄、李子）
應避免或增胖的食物：玉米、蕎麥、小麥、堅果類
適合的運動：保持頭腦清醒與身體平衡是B型的最需要的，適合規律性運動，網球、腳踏車、徒步健走、高爾夫球都很適合。
4、AB型
AB型血的人做事很有計劃，自制力也超強。對減肥，只要下定決心，就會按照計劃進行。
適合的與減重食物：蔬菜、水果（櫻桃、葡萄、西瓜等）、海鮮、乳製品、蛋類為主。
應避免或增胖的食物：碳水化合物、煙燻肉類、貝類、當你感到壓力時請拒絕咖啡因與酒精。
適合的運動：避免長時間坐著，站起來運動一下可以讓AB型的你更有活力！AB型和適合的運動是A型和B型的綜合，所以靜態活動（瑜伽、太極）或是體能運動（跑步、腳踏車）都很適合你。