53歲的韓國女星，保持少女曼妙身材，令人羨慕
現如今說起韓劇，相信大家可能認為是哪個新興的男團女團主演，但是在我追韓劇的年紀最火的明星就是李敏鎬，他曾經是我的理想型，只要有他的電視劇上映我一定會準時坐在電視旁準時觀看，雖然我深深沉迷於韓劇中浪漫的情景與高顏值的男女主角，但從來沒有八卦過明星的背景，但是在我印象中仍然記得李敏鎬與一位氣質美女的合照，當時這張合影引起了非常大的影響，但是並不是因為緋聞，而是因為李敏鎬旁邊的氣質美女竟然是劇中飾演她母親的女士，已經53歲高齡的她仍然像一位少女一樣擁有青春靈動的容顏和完美性感的好身材，令無數人震驚羨慕。
她就是韓國著名影星金純玲，曾經在非常爆火的流行韓劇繼承者們中飾演男一號李敏鎬的母親，通過他網絡上的動態來看根本看不出她已經是一位56歲高齡的女人，許多人都以為她仍然是一位花季少女，那麼她是如何保持這樣的完美狀態的呢？並不是什麼高檔化妝品，也不是現如今快速發展的醫美手段，而是通過自己的自律，每天堅持健身瑜伽才讓自己一直保持如此完美的狀態，女人要想獲得美麗就一定要對自己狠一些才行。
金成玲在早期的採訪中也曾經提到自己對自己的形象要求是非常嚴格的，她每天日復一日從未有過間斷的去健身房健身，不僅如此她還對自己制定非常嚴格的訓練目標，不達目標絕對不會停止，而且為了獲得紅潤氣色與完美肌膚，她從來不吃任何重油重糖的食物，只吃高質量蛋白質和富含大量維生素的健康食材，而且為了健身擁有更好的狀態，她從來沒有非常節食過，總是一日三餐認真吃飯並且從來不熬夜，也正是因為她養成了非常科學的營養膳食與非常合理的生活習慣，才讓她擁有了現如今令人羨慕的好身材好容顏，只有當這些日常行為成為你生活中的習慣，你才有可能變成人人羨慕的女神。
金成玲在日常生活中不僅喜歡做有氧運動進行日常減脂塑身，她還非常喜歡練習瑜伽，因為她覺得瑜伽可以幫助自己打開肩部鍛鍊氣質，她也經常在自己的社交網絡上分享自己學習瑜伽的動作，下面就來介紹幾個非常簡單的瑜伽動作，可以隨時隨地進行鍛鍊來保持身材。
動作一，平板支撐，大家可能都知道平板支撐是一項非常好的鍛鍊腹部肌肉的健身動作，這要求我們收緊核心肌群，可以非常好的鍛鍊到腹部肌肉群體，而且這個動作非常簡易好學，隨時隨地都可以進行鍛鍊，十分適合工作忙碌的上班族，但是我們也要注意在鍛鍊時一定要保證身體呈直線，並且在自己的能力範圍之內進行練習，不要出現速度過快等錯誤現象。
動作二，肩向後環繞，這是一項非常簡單的瑜伽動作它不需要使用任何器械就可以進行鍛鍊，非常適合健身小白，不僅如此這個動作並沒有太大的難度係數，卻可以非常好的鍛鍊我們的肩部肌肉，讓身體保持良好氣質。
希望這幾個小動作可以幫助到你日常訓練，只要你肯開始肯堅持就一定會有收穫。