說起「三高」，大家可能會第一時間想到的是高血壓，而高血脂往往是最容易被忽略的那一個，大家是不是人為高血脂對人體的危害會比較小？這其實是一種非常錯誤的想法。高血脂作為一種慢性病，對人體健康的負面影響是慢慢變大的，所以在前期就容易被人所忽略，可是當高血脂慢慢惡化以後，就會導致動脈粥樣硬化，進而因此冠心病、腦中風、血栓等心腦血管疾病，威脅到人的生命，因此必須要重視起來。
甘油三酯是脂質的主要成分，主要的作用是為身體提供能量，好可以幫助固定肝臟，但同時也是誘發心血管疾病的危險因素。正常情況下。人體血液中甘油三酯的正常值是在0.45~1.7mmol/L這個範圍內，當超過2.25mmol/L的時候，在醫學上就認為是甘油三酯升高，威脅到心血管健康。
據相關數據的統計，我國現有的的高血脂患者數約2億人，可以看到，我國面臨的心血管健康問題相當嚴峻，全民必須行動起來，保護好自己的血管健康。
56歲的老吳就被檢查出了高血脂，從他的生活方式就可以看出來，他如果沒有高血脂才奇怪呢。
老吳是一個相當挑食的人，喜歡吃肉而青菜碰都不想碰，每天中午喜歡吃著紅燒肉配上3碗飯，吃完就拉貨去了，然後工作完回到家一般是晚上9點多了，家裡的老婆也煮好了菜，老吳如狼似虎的把肉菜掃個精光，然後喝上一杯小酒，對他來說沒有什麼比這更美的了。妻子叫老吳也要多吃點青菜，可老吳說吃不下，她也感到很無奈。
可是最近老吳開車的時候經常覺得頭暈暈的，老吳想自己都開了幾十年的車了，還會暈車嗎，稍不注意就差點出了車禍，現在上車下車感覺都很累，開車久了以後腳還容易麻，這樣子開車拉貨太危險了。妻子趕緊陪著老吳上醫院檢查，果然，老王的甘油三酯達到了5.9mmol/L，確診為高血脂，怪不得經常頭暈，手冷腳冷呢。
醫生對老吳說，你現在的血脂很高了，需要好好降下來，開藥了藥後，讓老吳回家好好做到2件事：
第一件事，首先要忌口，另外保持營養的均衡
像老吳原來那樣只吃肉不吃青菜肯定是不行的，醫生建議要減少每天高脂肪肉類如豬肉、動物內臟的攝入，用魚肉或者去皮禽類代替，蔬菜多吃，補充人體所需的維生素。另外可以吃藥的同時補充「一果」，白槐醋柳果液，裡面主要有沙棘、槐米、蕎麥、桑葉、菊花等食材，能夠提供可溶性膳食纖維和黃酮類化合物、各種維生素、微量元素等，幫助降血脂和保護血管，堅持每天喝一點。
第二件事，生活中要適當運動
像老吳一樣，每天除了工作就是吃飯，完全不運動一下，這樣肯定是不行的。醫生建議老吳每天至少運動半小時以上，跑步就行，或者跳繩等有氧運動，幫助消耗體內多餘的脂肪，促進血液循環，增強身體素質。
老吳聽取醫生的建議，按時吃藥，堅持做上面2件事，不到4個月，到醫院復檢甘油三酯降到了1.6，現在老吳開車別提多精神了。