大腿在內側小腿在外側，臀部貼地，腳呈現W字狀的坐姿，俗稱「鴨子坐」。這在大多人看起來非常可愛。特別是孩子採用這個坐姿時，更是讓人覺得乖巧可人。但你知道W型坐姿的風險嗎？
眾所周知，成人每天坐8個小時以上對全身乃至臟器都會有影響。然而，大部分人從來沒有意識到一個特定的坐姿會對健康有害。更糟糕的是，他們不知道孩子們特別容易受到這個坐姿的負面影響。
兒童「鴨子坐」有什麼危害？
1、脊椎問題
對於孩子來說，挺直背部的肌肉非常重要，而除了鴨子坐之外， 大多數其他坐姿都能將背部伸直。
2、無法發展出慣用手
鴨子坐可能會導致孩子沒辦法發展出慣用手，因為當人在鴨子坐的時候軀幹沒辦法旋轉，所以就只能用右手拿右邊的東西，用左手拿左邊的東西…久而久之也可能會因此抑制了運動技能的發展。
3、手部延伸動作
鴨子坐會限制身體的運動範圍，進而導致孩子的柔軟度變差，長久下來甚至可能影響孩子的書寫等手部延伸的動作。
4、平衡感問題
人的平衡感都是在兒童時期就培養出來的，但鴨子坐卻會抑制平衡感的發展。而且這種姿勢還會導致身體崩潰，但其他坐姿，例如盤腿坐卻能讓身體保持平衡。
5、核心肌群受影響
核心肌群，指的是位於腹部前後環繞著身軀，負責保護脊椎穩定的重要肌肉群，腹橫肌、骨盆底肌群以及下背肌這一區域。鴨子坐可能會使核心肌群變弱，從而導致駝背的產生。
6、肌肉僵硬
鴨子坐對人體造成的另一個傷害是肌肉僵硬，這個坐姿會給腿筋、髖關節、根腱帶來額外的壓力，長期下來還會影響平衡感和運動能力。
7、髖關節脫臼
長期使用鴨子坐會造成髖關節脫臼，這在髖關節發育不良時更有可能發生，有經驗的人都知道這是非常痛苦的。
8、關節問題
鴨子坐時會增加關節的壓力，長期下來會導致嚴重的疼痛感和其他併發症。
9、造成八字腳
長期使用鴨子坐坐姿的孩子會讓將臀部朝外的肌肉變弱，因此將腳步抬起時臀部會往內移動，導致走路時腳趾朝內，形成俗稱的八字腳。
那到底什麼才是正確的坐姿呢？
其實不會造成身體傷害的坐法也有很多，下面這兩種都可以參考，或者盤腿坐也是可以的。
從小糾正還來得及，各位爸爸媽媽千萬別再讓孩子們鴨子坐啦！
另外元貞君希望能找一些簡單的招式，讓孩子抽空幾分鐘就可以鍛鍊一下，提高身體素質。掃面二維碼，就可以學到簡單的視頻課程。
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