粉哥導讀：當下國外疫情嚴重，國內零星散發病例和局部聚集性疫情也時有發生。截至目前，全國共有2個高風險地區、69個中風險地區，「嚴防嚴控，做好個人防護」依然是疫情防控的重點。由於新冠肺炎沒有特效治療藥物，更多依賴患者自身的免疫力，免疫功能的強弱成為與病毒鬥爭成敗的關鍵。家有神獸，如何提高寶寶的免疫力成為家長們最關心的問題。
對此，奶粉智庫在粉絲交流群發起「寶寶免疫小互動」，得到了群內寶媽的積極參與。我們發現，多數媽媽對如何提高寶寶免疫力，都有一套自己的方法，接下來我們就一起來看看吧~
衣
有一種「冷」叫「奶奶/姥姥覺得你冷」...「三代同堂」的家庭裡，老人唯恐孩子受涼凍著，所以老是給寶寶穿得厚厚的，甚至不顧寶寶的意願一味地捂著，但這樣寶寶反而會更容易生病，而且不利於其免疫系統的發育。所以根據季節、環境、溫度來決定寶寶的衣著非常重要，可以通過摸寶寶的頸背部來判斷穿衣是否合適。只要頸背處溫熱，小手溫涼（不是冰冰冷），就可以了；如果寶寶的胳膊、腿、臉頰摸起來都涼涼的，甚至臉色有些發白，就說明要給寶寶加衣服了。
食
堅持母乳餵養
很多媽媽表示：母乳中含有豐富的營養和多種免疫活性成分（尤其是乳鐵蛋白），可與外來抗原結合，阻止有害物質進入腸道，起到被動免疫保護作用。母乳中的益生菌、低聚寡糖，還可以幫助寶寶建立健康的腸道菌群，增強屏障功能，平衡免疫應答。堅持母乳餵養不僅可以給寶寶全面的營養，還可以溫和「訓練」免疫系統。
關注奶粉中的免疫營養素
也有不少寶媽表示自己母乳不足，只能給寶寶選一款奶粉，現在的奶粉種類很多，配方都各有側重，但奶作為寶寶主要的食物，是需要長期喝的，所以在選擇奶粉時會特別注意其配方中與免疫相關的營養素。其中乳鐵蛋白作為一種構建免疫防線的重要營養物質，備受關注。一位給寶寶喝高培迪唯恩奶粉的媽媽說：
選擇免疫營養品
關於給寶寶選擇免疫營養品，不同媽媽有不同的選擇，有給寶寶吃乳鐵蛋白的，有吃牛初乳的，還有乳鐵蛋白和益生菌一起吃的......這幾種做法，對寶寶的免疫功能都有一定幫助：
乳鐵蛋白是一種非血紅素鐵結合糖蛋白，有抗菌和抑菌、抗病毒效應、調節機體免疫功能、增強機體抗病的能力，還能在腸道中刺激和強化鐵的吸收，降低嬰兒貧血的機率；
益生菌主要作用於腸道，通過與病菌競爭資源，調節微生態平衡，從而促進腸道健康；
另外，牛初乳雖然含有多種免疫因子，但不能給3歲以下的寶寶食用。
合理膳食
有媽媽表示，提升寶寶免疫力最好還是通過飲食調理，健康都是吃出來的。平時多給寶寶吃一些黃色、綠色的富含纖維素的蔬菜，可以調節寶寶腸道，保證排便順暢；菌菇類食物中的多糖類有增強寶寶免疫功能的作用；山藥適用於脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶...但奶粉智庫在這裡提醒寶媽，有些食材如蝦、山藥，雖然營養價值豐富，但高致敏，給寶寶大量食用前，應先少量嘗試，判斷寶寶是否對其過敏。
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環境清潔但不過分乾淨
寶寶免疫力相對較差，保持環境清潔對他們來說非常重要，但不能過分清潔。俗話說，過猶不及，事情做過了頭與做得不夠是一樣的。寶寶需要的不是絕對無菌的環境，家長們定期常規清掃、通風，保證環境整潔、空氣清新即可。
養成良好的生活習慣
首先，應該有規律的作息安排，保證睡眠充足是第一步；其次要多喝水，保持黏膜溼潤，抵擋病菌；平常也要養成良好的衛生習慣，外出回家後、接觸汙物後及飯前便後都要及時洗手；鼓勵孩子親近自然，多曬曬太陽並適當接觸環境中的無害微生物。
行
適度鍛鍊
寶寶出生一周後就可以開始被動進行鍛鍊了，爸爸媽媽可以根據寶寶的月齡及生長發育情況帶寶寶做運動（如遊泳）。隨著寶寶年齡的增長，可以帶他們去空氣清新、人員不密集的戶外場所適當活動，鼓勵寶寶多爬一爬、動一動；等寶寶能走能跑了，可以開展一些室外的、適合寶寶年齡的體育運動，如踢皮球、騎單車等，以增強寶寶體質，促進寶寶呼吸系統和免疫系統的成熟。
按時接種疫苗
接種疫苗是迄今為止最簡便、經濟，也是最有效的預防傳染病的方式，對免疫力相對較低的嬰幼兒來說，疫苗在保護寶寶的健康方面更是發揮著不可替代的作用。所以，寶寶出生後就要按免疫計劃接種疫苗，如果你不知道各種疫苗什麼時候打，可以查看奶粉智庫往期文章：什麼情況不能打疫苗？0-6歲寶寶疫苗接種時間表來了！
我們發現，奶粉智庫的粉絲中有很多科學育兒的優秀媽媽，比如下面這位媽媽，綜合了多種提高免疫力的方法，合理安排寶寶的衣食住行，稱得上是模範媽媽！
總結
想要提高寶寶的免疫力，保證營養非常重要。奶粉智庫致力於為1億寶媽解讀每一款奶粉，家長們在選擇奶粉時如果比較在意免疫方面的營養素，可以關注配方中乳鐵蛋白、核苷酸、動物雙歧桿菌Bb-12、乳雙歧桿菌HN019和發酵乳桿菌CFCT5716的添加情況，再綜合寶寶的情況，選出適合其體質的奶粉。
但想提高寶寶免疫力，光靠「吃」是遠遠不夠的，家長們需從「衣、食、住、行」四個方面為寶寶免疫助力。在吃出健康的同時，家長們還需要讓寶寶養成良好的生活習慣、多喝水、適度鍛鍊、合理穿衣並根據溫度變化適當增減衣物，這樣才能更好地幫助寶寶免疫系統的發育。
疫情當前，除了提高免疫力，做好個人防護也很重要。奶粉智庫提醒各位寶媽，出門一定要戴好口罩，回家後應將外套脫下、雙手洗淨消毒後再抱寶寶。另外，帶寶寶出門的時候也要給寶寶戴上專用的兒童口罩，做好防護，但需注意，1歲以內的寶寶不要戴口罩。
參考資料：
[1]黃瑞文.十招提升寶寶免疫力[J].大眾健康,2020(06):92-93.
今天的文章到這裡就結束啦，如果您對如何選奶粉還有疑問，可以在文末給我們評論留言~