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日本當地時間的2018年6月24日,在佐呂間湖超級馬拉松賽上,日本本土選手風建尚(Nao Kazami)以6小時09分14秒的成績奪得了100公裡冠軍,並打破了塵封20年的男子100公裡世界紀錄。
而原世界紀錄也是由日本選手創造,成績是6小時13分33秒,是在1998年6月21日由日本選手砂田貴裕創造的,同樣也是在佐呂超級馬拉松賽上。砂田貴裕曾經提倡腹部跑法——始終將精力集中在腹部、始終讓腹部成為帶動全身的發力點、腹——腰——髖胯——大腿——小腿,這樣逐一帶動,不斷重複是腹部跑法的精髓。只要抱有以腹部為中心,強有力的使用全身的概念,就能順暢地進行腹部跑法。
風建尚(Nao Kazami)100公裡用時6小時09分14秒平均下來配速約為3分41秒/公裡,用這個配速完成真的是超級快了!因為哪怕用這個配速跑完全馬的人都極少數。據賽事官網顯示,風建尚全程配速基本穩定,全馬計時點處成績是2小時33分38秒。
而世界女子紀錄依然是日本人,是安部友恵跑出的6小時33分11秒。說到長跑我們一般都會想到肯亞、衣索比亞等非洲國家,因為目前世界上最頂尖的長跑選手均出自那裡。但是值得一提的是現在男子、女子100公裡的紀錄都還是日本人保持的,他們驚人的耐力與意志值得學習。
儘管100公裡跑紀錄不被國際田聯所收錄,但是不少跑者還是將它列為裡程碑式的成績標杆。風建尚2018年35歲,全馬PB是2小時17分,半馬PB是1小時03分。他曾經在2017年雲南環撫仙湖超馬50公裡專業組比賽中奪得冠軍,成績是3小時6分59秒。
2018年佐呂間湖超馬男子前五名選手均跑進6小時30分,第5名是著名跑者川內優輝的弟弟,第3名是一個記者……五位選手都跑進6個半小時,不得不令人驚嘆:日本人太能跑了。
日本著名作家村上春樹也曾經參加過佐呂間湖超馬100公裡項目,成績是11小時42分鐘。他在賽後寫下了:「我不是人,是一架純粹的機器,所以什麼也無須感覺,唯有向前奔跑。」足以證明100公裡跑有多煎熬。
附上村上春樹的文章。
村上春樹丨人生馬拉松
我33歲那年秋天決定以寫小說為生。為了保持健康,我開始跑步,每天凌晨4點起床,寫作四小時,跑十公裡。我是那種容易發胖的體質。我妻子卻無論怎麼吃也胖不起來。這讓我時常陷入沉思:「人生真是不公平啊!一些人無需認真就能得到的東西,另一些人卻需要付出很多才能換來。」不過轉念一想,那些不費吹灰之力就能保持苗條的人,不會像我這樣重視飲食和運動,也許老化得更快。什麼才是公平,還得從長計議。
幾年之後,我終於步入小說家的行列,還成功減掉了多餘的體重並戒掉了菸癮。說起堅持跑步,總有人向我表示欽佩:「你真是意志超人啊!」說老實話,我覺得跑步這東西和意志沒多大關聯。能堅持跑步,恐怕還是因為這項運動合乎我的要求:不需要夥伴或對手,也不需要特別的器械和場所。人生本來如此:喜歡的事自然可以堅持,不喜歡的怎麼也長久不了。
在這期間,我堅持每年都參加一次馬拉松比賽,不過100公裡長的「超級馬拉松」只跑過一次。那次經歷真是終身難忘。
我報名參加了在日本北海道佐呂間湖畔舉行的超級馬拉松大賽,全程100公裡。清晨5點,我躊躇滿志地站在了起跑線上。比賽的前半段是從起點到55公裡休息站間的路程。沒什麼好說的,我只是安靜地向前跑、跑、跑,感覺和每周例行的鍛鍊一樣。到達55公裡休息站後,我換了身乾淨衣服,吃了些妻子準備的點心。這時我發現雙腳有些腫脹,於是趕緊換上一雙大半號的跑鞋,又繼續上路了。
從55公裡到75公裡的路程變得極其痛苦。此時的我心裡念叨著向前衝,但身子卻不聽使喚。我拼命擺動手臂,覺得自己像塊在絞肉機裡艱難移動的牛肉,累得幾乎要癱倒在地。一會兒工夫,就有選手接二連三超過了我。最讓人心焦的是,一位七十多歲的老奶奶超過我時大喊:「堅持下去!」「怎麼辦?還有一半路,如何挺過去?」這時,我想起一本書上介紹的竅門。於是我開始默念:「我不是人!我是一架機器。我沒有感覺。我只會前進!」這句咒語反覆在腦子裡轉圈。我不再看遠方,只把目標放在前面3米遠處。天空和風、草地、觀眾、喝彩聲、現實、過去——所有這些都被我排除在外。
神奇的是,不知從哪一秒開始,我渾身的痛楚突然消失。整個人仿佛進入自動運行狀態。我開始不斷超越他人。接近最後一段賽程時,已經將二百多人甩在身後。
下午4點42分,我終於到達終點,成績是11小時42分。這次經歷讓我意識到:終點線只是一個記號而已,其實並沒有什麼意義,關鍵是這一路你是如何跑的,人生也是如此。
當時的我只有三十多歲,但也不能稱為「小夥子」了。在這個年紀,我正式站在文學的起跑線上——雖然已不再年輕。
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