冬天多喝這湯,滋補身體還美顏,一碗湯下肚,渾身都暖了

2020-12-14 中華美食村兒

冬天多喝這湯，滋補身體還美顏，一碗湯下肚，渾身都暖了

冬天就是一個滋補的季節，這樣身體才能處最佳的狀態，才不會疲憊，我覺得最滋補的食物就是喝湯了，把各種各樣的食材熬在一起，這湯水可以說是聚集了多種食材的精華啊，特別的補。

冬天我最喜歡的就是骨頭湯，骨頭中含有豐富的蛋白質，維生素，骨膠原等等，可補充人體多種營養物質，增加人體的鈣質，很容易就被人體吸收和利用，最適合冬季滋補了，我這骨頭湯裡面還放了蟲草花，蟲草花含有豐富的蛋白質、胺基酸、維生素以及蟲草素、多糖類等成分，能迅速補充人體所需的營養，偷偷告訴大家它倆放在一起還有美容養顏的作用哦，現在就給大家分享一下正確的製作方法，冬天多喝這湯，滋補身體還美顏，一碗湯下肚，渾身都暖了！

首先要把骨頭冷水入鍋進行焯水，焯好水後撈出親下乾淨，在放入砂鍋中，在放入適量的清水，用大火燒開，在這過程中產生的浮沫都要給撇出去，弄好用小火熬煮一個小時，家有薑片和紅棗的也可以放進去！

一個小時後放入蟲草花與山藥，大火燒開後再轉成小火熬煮半個小時，最後五分鐘左右放入枸杞和食鹽，攪一下就可以出鍋了。

煲出來的湯色金黃，顏色漂亮，清甜可口，喝一口就能愛上它，如此好喝又營養的養生湯，這個冬天一定不能錯過它，有喜歡的小夥伴就試試吧！

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