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現在的很多年輕男女，都有不吃早飯的習慣，可能是因為生活壓力大工作太忙碌。但是大多數人還是因為懶，懶得給自己留下吃飯的時間，從床上爬起來洗漱一下就匆忙上班去了。
殊不知這種生活習慣對身體的損害是非常大的。為了身體健康，早餐是一定要吃的。
而且還要營養搭配好。每天堅持喝一杯豆漿，身體會收穫非常多的好處，尤其是女性。
大豆中富含豐富的大豆蛋白，多種維生素以及微量元素，能夠為一夜未進食的身體，帶來所需的豐富營養物質。
大豆中富含的膳食纖維，能夠加速腸胃蠕動，改善消化功能，早晨飲用一杯豆漿，有助於身體排便，避免有毒物質在腸道內堆積，降低了腸胃的患病機率。
大豆中含有一種特殊物質異黃酮，這種物質能夠刺激女性雌性激素的分泌，促進女性身體細胞的活性減緩衰老速度，使皮膚更有細膩有彈性。
還有助於預防更年期的到來，而用大豆做成的豆漿，更加容易被人體吸收，女性每天飲用一杯越喝越年輕。
除此之外，大豆還有降低膽固醇的效果，大豆中的卵磷脂，能夠有效的降低血液中的膽固醇，減少脂肪在身體裡的堆積。
同時還能軟化血管，減少心血管疾病的發病機率。所以，每天一杯豆漿，是非常有必要的，堅持下去身體越來越健康！