超美味補鈣小甜點——紫薯奶酪球

2021-02-17 小嘴吧嗒


我們一家子都是紫薯控+奶酪控,這款紫薯和奶酪的神搭配,完全是無力抵禦的啊,從顏值到營養到簡單方便的程度,簡直沒得挑剔!
喜歡紫薯的朋友千萬不要錯過!這段時間的紫薯可是又便宜又新鮮。變著花樣,沾沾寶寶的光,全家人都多吃點兒哈!
紫薯1顆(中等大小),馬蘇裡拉奶酪30克,牛奶20毫升,澱粉15克,白芝麻少量(熟)。3.將紫薯泥倒入容器中,加入20毫升牛奶(用量需調整)和澱粉15克(一大勺),用手揉成均勻的薯泥,感覺到紫薯能輕鬆捏成團說明軟硬適中。5.取適量紫薯,用手心搓成小圓球,然後用大拇指捏成小碗狀,放入一塊馬蘇裡拉奶酪,再往缺口處稍加點紫薯泥,再用雙手揉成小球。6.滾上一些白芝麻粒,然後用手輕輕用力壓一下,這樣芝麻不容易脫落。(喜歡的人可以多滾一些,個人覺得芝麻多了會影響口感)*依次做好放入烤盤,放入預熱好的烤箱中,上下火中層200度,烤5-8分鐘,看到薯球顏色稍稍變深,內部的奶酪融化拉絲即可。*可以裝盤後放入微波爐中,高火加熱2分鐘,停一下,再高火加熱1分鐘即可。

*可以在平底鍋中稍加一點植物油,將薯球放入平底鍋中小火稍稍煎一下。


☆奶酪被營養學家稱為「奶黃金」,是補鈣的最佳食品,營養吸收率高達90%以上。馬蘇裡拉是一種加熱就可以產生拉絲效果的奶酪,披薩上用的就是這種喲!各大超市冷凍食品、進口食品區均可以買到,優質的馬蘇裡拉奶酪是很適合寶寶的健康美味。馬蘇裡拉融化時有些燙,需要當心不要燙到寶寶。

☆為了方便寶寶自己用手拿著吃,紫薯球的大小可以根據寶寶的抓握能力調整。薯球大的話,奶酪丁要大一些;薯球小的話,奶酪丁就切得小一些。要保證紫薯泥將奶酪牢牢地裹住,否則奶酪一加熱容易流出來。

☆不是特別喜歡甜的話就不要放糖了,紫薯的甜味足夠了!

☆紫薯已經是熟的,最後加熱的作用主要是讓奶酪融化即可。所以用烤箱、平底鍋或者微波爐都沒問題喲!烤箱版受熱更均勻,平底鍋版需要用一點油,微波爐版口感稍幹。


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