木瓜是一種常見水果，原產於熱帶美洲，後傳入我國，所以又稱「番木瓜」。木瓜果肉肥厚細膩、汁水豐富、香濃甜美，是嶺南四大名果之一，適當食用對人體有很多好處。下面我們就來看看木瓜的功效與作用禁忌。
木瓜的功效與作用
1.保護視力
木瓜含有豐富的胡蘿蔔素，這種成分在體內會部分轉化成維生素A。維生素A又稱視黃醇，是保護視力、維持視覺正常功能的重要物質。
2.殺蟲抗疫
木瓜中所含的木瓜蛋白酶和番木瓜鹼對結核桿菌和寄生蟲有很好的抵抗作用，故可用來殺蟲抗癆。
3.健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶能將我們身體中的脂肪分解成脂肪酸，有益於身體的吸收與消化，以達到健脾消食的作用。
4.豐胸通乳
木瓜中含有的木瓜酵素和天然蛋白酶，都能促進人體乳房二次發育，經常食用可以起到明顯豐胸作用，除此以外，它含有的凝乳酶還具有明顯通乳作用，女性在產後如果出現乳汁不足或者無奶等不良症狀，可以多吃一些木瓜，能讓症狀好轉。
5.增強免疫力
木瓜含有維生素A/C/B1/B2、胺基酸、纖維素、蛋白質、碳水化合物、有機酸、鈣、鐵等多種營養素，可以滿足人體營養需求，增強人體免疫力，提高機體抗病能力。
6.解毒消腫
木瓜裡含有的黴素對我們的身體有很好的解毒功效，據可靠實驗顯示，我們每天只需大約兩百克的木瓜，就能排除人體內的各種有害毒素。
木瓜的禁忌
大家在食用時，一定要注意食用量，不可過度食用。否則對人體筋骨、腰部及膝蓋都會造成很大的影響。然後易過敏的人群也不宜食用，因為木瓜性微寒，所以體質虛弱、脾胃虛寒的人也是不可食用的。孕婦也不可食用木瓜，因為木瓜為導致子宮收縮，導致孕婦出現腹痛流產現象。
以上就是木瓜的功效與作用禁忌的簡單介紹了。木瓜的功效作用是非常多的，但是也要注意一些食用禁忌，不可盲目食用，避免產生一些不良反應。
【來源：健康網】
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