活動度一定是來自於胸椎而不是腰椎.

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1、首先是胸椎和脊柱周邊的肌肉和筋膜的限制，背闊肌、豎脊肌、多裂肌、深層脊椎旋轉肌、腰方肌等任何肌肉的緊繃或筋膜限制都會減少胸椎的活動度；

2、體態不好，胸椎屈曲過多，「C」姿態的人群，胸椎靈活度也會大打折扣；

3、關節退行性病變，小關節脫臼或胸腔限制等，都是造成胸椎活動度下降的原因。

缺乏胸椎靈活性很容易影響到肩膀、頸部、下背及髖關節，但經常容易被忽略。

不幸的是，我們日常習慣和姿勢（比如久坐、用電腦、玩牌、玩手機等）很容易造成胸椎活動度欠佳。

胸椎在整個脊柱中佔有最大的份額（胸椎共12節，佔脊柱近一半），按照關節理論胸椎主導軀幹的靈活，那麼其上下方臨近的肩胛骨和腰椎即主穩定。

胸椎活動度下降會導致其靈活性不足，繼而增大肩關節、頸椎及腰椎的損傷風險，例如高爾夫的揮桿動作，沒有良好的胸椎活動度，腰椎就不得不幹胸椎的活兒，本不該靈活的關節靈活了，導致腰椎受傷。

此外，差勁的胸椎靈活性也會體現在過頭深蹲動作中，手臂抬不起來，軀幹過分前傾等錯誤中。所以胸椎的靈活性改善對於普通人群、運動員都尤為重要。

小貼士：活動度一定是來自於胸椎而不是腰椎。

所以，即使要通過按摩緩解頸椎病症狀，也必須要去專業理療店，讓理療師結合您的病情看看適不適合做按摩，還要使用專業正規的理療器材才保險。

同時，在工作、讀書時多多放鬆自己的頸椎，避免長時間處於同一個動作。

脊之源脊柱梳理床專門針對各種脊柱類病症，如頸椎病，頸肩痛，肩周炎，頭暈頭疼，失眠多夢，四肢麻木，腰椎間盤突出，膨出，腰肌勞損，坐骨神經痛，腦供血不足等有顯著效果。

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脊柱是人體的支柱，無論是頸椎還是腰椎疼痛及相關病症，都會嚴重影響我們的工作和生活，脊柱病症一旦發現，不要抱著僥倖的心理，讓它自己慢慢好，年齡越大，身體生理退行性變化也會逐明顯的，年輕的時候，別讓你的脊柱硬撐。

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